Existem diversas opções naturais que você podem auxiliar a controlar os sintomas da ansiedade, vamos conhecer algumas excelentes opções.
O chá é uma bebida que pode trazer muitos benefícios para o seu corpo e mente. Vamos conhecer algumas opções de chás que auxiliam no controle da ansiedade:
Chá de camomila; Chá de lavanda; Chá de erva-cidreira; Chá de valeriana; Chá de flor-de-maracujá.
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Há várias plantas e frutas com potencial ação calmante, veja algumas opções muito interessantes de fitoterápicos que ajudam a controlar a ansiedade:
Kava-kava; Passiflora; Rhodiola rósea; Valeriana; Gingko biloba.
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Estudos mostram que a prática constante da meditação traz sinais positivos de controle da ansiedade. A meditação pode auxiliar no controle da ansiedade.
São ótimas opções existem vários tipos de florais, como, por exemplo: - Floral Charmomile: que ensina como lidar com a carga emocional sem acúmulo de tensão;
Floral Californa Valerian: que favorece a aceitação dos desafios sem que gere estresse excessivo e ansiedade; Floral Heather: para pessoas que sentem solidão e isolamento.
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A aromaterapia é uma excelente opção para o controle da ansiedade,conheça alguns dos potentes óleos que pode auxiliar no tratamento da ansiedade:
Óleo essencial de Lavanda; Óleo essencial de Ylang Ylang; Óleo essencial de Néroli; Óleo essencial de Laranja Doce; Óleo essencial de Vetiver.
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