Eespecialistas oferecem 6 maneiras eficazes de lidar com esse desafio e deixar de se sentir pessoalmente afetado por críticas.
1. Não leve tudo tão a sério A crítica costuma ser focada em um comportamento específico, ou seja, é a ação que requer ajustes, sem que isso implique em falta de capacidade.
É preciso compreender que ninguém está falando que você é incapaz de algo, somente que uma coisa em específico precisa ser reajustada.
2. Saia da ofensiva e evite dar desculpas Aprenda a analisar a crítica de maneira construtiva e sugira alterações para aprimorar-se e alinhar-se às expectativas.
3. Procure entender o motivo dos outros O comentário surgiu em meio a um debate acalorado ou numa conversa amigável? É importante reconhecer que existem indivíduos críticos com
inclinações manipuladoras, habilidosos em identificar nossos pontos frágeis e atacar diretamente, com a intenção de minar nossa confiança. Portanto, é aconselhável evitar a armadilha de revidar.
4. Veja a crítica como oportunidade O crescimento não se dá apenas por elogios. Acredite, quem destaca suas imperfeições está oferecendo um benefício. Por mais difícil que seja de aceitar no momento.
5. Aprenda a controlar seu ego Reconhecer equívocos, imperfeições ou a necessidade de mudança pode ser desconfortável, mas é uma chance de crescimento pessoal.
6. Entenda porque certos comentários te abalam Mergulhe na origem do problema. Se alguém fez uma crítica ao seu visual e isso te feriu, será que a ferida não está enraizada na sua autoimagem?
Identifique quais são suas vulnerabilidades, os pontos que te afetam mais profundamente, e trabalhe na reconstrução da sua autoimagem.