Existem algumas coisas que as pessoas ansiosas fazem em comum, mas não percebem, principalmente no momento de crise.
1. Recusar convites: às vezes, a ansiedade é tão forte que sair se dificulta. A pessoa quer muito aceitar um convite, mas no dia tudo o que consegue dizer é “não”.
2. Obsessão por detalhes: pensar demais em coisas que parecem pequenas para os outros pode ser resultado da ansiedade. Uma conversa antiga ou um olhar podem se tornar uma preocupação constante.
3. Medo do pior: antes de um evento, a pessoa ansiosa muitas vezes imagina que tudo dará errado. Mesmo quando está doente, ela pode pensar que há algo grave acontecendo.
4. Dificuldade para dormir: pessoas ansiosas muitas vezes têm problemas para relaxar e dormir. Os pensamentos sobre o dia não param, mesmo quando o corpo está cansado.
5. Remoer erros: cometer um erro pode consumir a pessoa ansiosa. Ela gasta muito tempo pensando no problema, em vez de buscar soluções.
6. Repetição de conversas: após uma conversa, a pessoa ansiosa tende a analisar cada detalhe, buscando sinais de que fez algo errado.
7. Comparação com os outros: comparar-se com os outros nas redes sociais pode ser doloroso. A ansiedade faz com que se sinta inferior.
8. Culpa por falta de resposta: não receber uma resposta de alguém pode causar muito estresse. A pessoa ansiosa muitas vezes se sente culpada, mesmo que não seja sua culpa.
9. Exaustão e isolamento: a ansiedade pode ser tão forte que alguns dias a pessoa se sente exausta demais para sair da cama. Parece que o mundo é demais para lidar.