9 aliados poderosos na batalha contra a hipertensão
Incluir na dieta alimentos contra a hipertensão é uma forma natural e eficaz de controlar a pressão arterial.
Laranja: rica em potássio e vitamina C, ajuda a regular a pressão arterial. O suco de laranja com pepino é uma opção benéfica, devido à ação antioxidante e diurética.
Melão: fonte de potássio e magnésio, relaxa os vasos sanguíneos e mantém a hidratação do corpo, auxiliando no controle da pressão arterial.
Framboesa: rica em fibras, potássio e magnésio, favorece o relaxamento das artérias, melhorando a circulação e regulando a pressão arterial.
Damasco: rico em potássio, fibras e antioxidantes, ajuda no controle da pressão arterial e protege contra doenças cardiovasculares.
Maçã: contém pectina, potássio e fibras, auxiliando na eliminação do excesso de sódio e na manutenção da saúde das artérias, prevenindo a hipertensão.
Pera: fonte de potássio e fibras, contribui para o relaxamento das artérias e a eliminação do excesso de sódio, auxiliando no controle da pressão arterial.
Abacate: rico em potássio, fibras e gorduras saudáveis, equilibra os fluidos corporais e controla os níveis de colesterol, protegendo o coração.
Beterraba: rica em nitratos, converte-se em óxido nítrico no corpo, relaxando os vasos sanguíneos e reduzindo a pressão arterial.
Couve de Bruxelas: rica em potássio, magnésio e fibras, promove a saúde cardiovascular e combate a hipertensão.