Sim, o café é um excelente aliado na nossa vida, não somente para deixar acordo, mas trazendo vários benefícios a saúde.
Café é rico em antioxidantes: o café é uma fonte rica de antioxidantes, que são agentes de combate a doenças, proporcionando uma maneira eficaz de absorver antioxidantes valiosos.
Reduz o risco de diabetes: o consumo de café, inclusive o descafeinado, está associado a uma redução no risco de diabetes tipo 2, com cada xícara diminuindo o risco em 7%.
Melhora o humor: beber mais de quatro xícaras de café ao dia está ligado a menor incidência de depressão e redução no risco de atitudes autolesivas.
Protege o fígado: o café, especialmente em consumidores regulares, pode reduzir o risco de doenças hepáticas, incluindo cirrose, mesmo na versão descafeinada.
Previne o câncer de fígado: beber três xícaras ou mais de café diariamente pode reduzir pela metade o risco de câncer de fígado.
Fonte de vitaminas: o café contém vitaminas B2, B5, B1, manganês, potássio, niacina e magnésio em quantidades significativas.
Melhora o desempenho físico: a cafeína no café pode aumentar o desempenho físico em até 12% durante exercícios.
Ajuda a emagrecer: o café auxilia na queima de gordura ao aumentar os níveis de adrenalina, promovendo um gasto energético eficaz e a utilização das gorduras como fonte de energia.
Aumenta a agilidade mental: a cafeína no café inibe a adenosina, aumentando a liberação de neurotransmissores essenciais para a agilidade mental, tornando-o um potencial estimulante cerebral.