Quer parecer mais jovem? Então esses 9 alimentos podem te ajudar
Incorporar certos alimentos na sua dieta pode melhorar a saúde da pele e combater os sinais de envelhecimento.
Azeite de oliva extra virgem: é rico em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação e proteger a pele do envelhecimento.
Chá-verde: contém antioxidantes potentes como polifenóis, que combatem os radicais livres e ajudam a proteger a pele dos danos causados por fatores externos.
Peixe: é rico em ômega-3 e proteínas que promovem uma pele saudável, melhorando a elasticidade e reduzindo a inflamação.
Chocolate amargo: é rico em flavonóis antioxidantes, que podem melhorar a elasticidade da pele e reduzir rugas, além de proteger contra danos solares.
Vegetais: são cheios de antioxidantes e vitaminas, como a vitamina C, que ajudam a proteger a pele dos danos solares e promovem a renovação saudável da pele.
Sementes de linhaça: contêm lignanas e ômega-3, que ajudam a manter a pele hidratada e firme, além de combater os radicais livres.
Romãs: são ricas em antioxidantes que protegem o colágeno da pele e promovem a produção de novo colágeno, ajudando na reparação da pele.
Abacates: são ricos em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes, que ajudam a manter a pele hidratada e protegida dos radicais livres.
Tomates: são ricos em licopeno, um antioxidante que pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelo sol e promover uma pele saudável.