O teste é muito fácil, basta responder Sim ou Não para cada pergunta, ler cada uma delas e descobrir o resultado.
1. Você tem um sentimento de tristeza que persiste ao longo do tempo? Se sentir triste faz parte da vida de qualquer pessoa. Agora uma tristeza prolongada que parece que não passa por nada, pode indicar um sintoma de depressão.
2. Você perdeu o interesse por atividades que antes eram prazerosas? Quando as pessoas perdem o interesse por atividades que antes eram prazerosas, essa situação pode indicar um sintoma para a depressão..
3. Está com dificuldade em se concentrar? Normalmente uma pessoa deprimida acaba tendo o pensamento extremamente confuso, devido à bagunça emocional que a depressão impõe em uma pessoa.
4. Você chora com muita frequência? Se você começa a chorar constantemente sem saber de fato o motivo, onde esse choro vem acompanhado de confusão mental ou de sentimentos negativos. Fique atento, esse é um sintoma que pode caracterizar a depressão.
5. Está preferindo ficar sozinho(a)? Se gradualmente você perceber que está se fechando para outras pessoas, e preferindo ficar cada vez mais sozinho, mais isolado.
6. Seu corpo e seu metabolismo estão mudando? Se você começou a perder o apetite, não sente mais vontade de comer, ou está sofrendo com distúrbios do sono, como a insônia, ou ainda com uma vontade excessiva de dormir.
Resultado Você respondeu NÃO para a maioria das perguntas? Caso você tenha respondido não para a maioria das perguntas e entendido cada uma delas, é bem provável que você não tenha um quadro depressivo.
Resultado Você respondeu SIM para três ou mais perguntas? Caso você tenha respondido SIM para três ou mais perguntas, está passando da hora de você procurar ajuda. Afinal de contas, de fato algo não vai bem.
Atenção: Lembrando que o resultado não significa que você está com depressão ou não, mas com uma análise adequada de um profissional de saúde você poderá entender o seu quadro e garantir o tratamento adequado para sua situação.