4 maneiras de superar a timidez

A timidez nada mais é do que um traço de personalidade e caráter, que ao longo da vida pode aumentar ou diminuir. Muitas vezes essa timidez que nasce na infância é perdido quando entramos na fase adulta, contudo, outras vezes essa condição permanece mesmo na faze adulta, onde a pessoa se torna mais retraído e com vergonha de tudo.

Existem também pessoas que são tímidas somente em determinadas situações, ou simplesmente essa pessoa tenha uma personalidade um pouco mais introvertida. O que determina se essa é uma condição boa ou não, é o impacto que ela causa na vida das pessoas.

Logo, é preciso avaliar o grau de prejuízo que a timidez causa na vida de cada pessoa. Quanto mais a vida diária e os pensamentos são afetados, maior será a necessidade de buscar por uma intervenção especializada.

Todavia, se a condição não for tão grave, existem algumas mudanças pontuais que podem fazer toda a diferença. Pensando nisso, hoje nós decidimos trazer algumas dicas super importantes que podem ajudar você a vencer este tipo de problema. Acompanhe!

1. Trabalhando sua mente

Compreenda que as sombras dos seus pensamentos têm o poder de se tornarem obstáculos imponentes. O receio, a timidez e a inquietação moldam-se segundo a ótica com que você enxerga e sente o universo ao seu redor.

O temor da rejeição e o fantasma do constrangimento têm o potencial de imobilizá-lo ou de inundar sua mente com uma correnteza de reflexões sombrias, impedindo-o de se aventurar. Em síntese, é crucial alinhar os pensamentos negativos com a assertividade.

Este constitui o primeiro passo rumo à superação da timidez: necessita empreender uma jornada de autoconhecimento, desvendando áreas passíveis de aprimoramento e reconhecendo suas habilidades mais fulgurantes.

Reconhecer as próprias fragilidades não resulta em maior vulnerabilidade. Ao contrário, é por meio desse exercício que você consegue discernir as atitudes a serem transformadas, trilhando o caminho da superação da timidez.

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2. Aprenda a deixar seu corpo se comunicar

A linguagem do corpo revela de maneira inequívoca a essência do nosso comportamento. Essa linguagem tem a capacidade de veicular duas categorias distintas de mensagens: aquelas que comunicam simpatia e as que insinuam o oposto.

Conforme as análises dos psicólogos, aqueles que irradiam simpatia, inclusive desde o primeiro encontro, inadvertidamente convidam os outros a se aproximarem, contrapondo-se à dinâmica contrária. Sugestão valiosa: permita que um sorriso genuíno ilumine seu rosto, adote a generosidade como uma bússola e cultive a arte de ser um ouvinte atento.

3. Comece a treinar de casa mesmo

Dedique um tempo a lapidar suas aptidões comunicativas diante do espelho, uma estratégia que se revela aliada na batalha contra a timidez. E quando o dever convocar para uma exposição perante uma audiência, reserve um instante para repousar, deixe a serenidade aflorar alguns minutos antes e teça em sua mente a visão da plateia e das palavras que pronunciará.

Confie nas ferramentas que possui para dialogar, pois é alicerçado na autoestima que se ergue o primeiro degrau para confrontar o medo e triunfar sobre a timidez.

4. Tente se arriscar mais

Após a dedicação em fortalecer sua autoestima, conceda espaço à sua personalidade única, enxergando o indivíduo singular que você é. Não anseie por emular outra pessoa; abrace sua timidez e faça dela uma aliada na construção das suas habilidades comunicativas.

Insista na prática da comunicação assertiva, adotando uma expressão que defenda suas emoções com serenidade, destemor e sem hostilidade. Aprenda a acolher e oferecer elogios. E, por fim, experimente inaugurar novos laços de amizade.

Reconheça que a introspecção pode conduzir ao isolamento, nutrindo por sua vez a timidez. Conceda-se o tempo necessário e aprecie as pequenas vitórias conquistadas ao longo da trajetória.

O receio de falar em público pode derivar de autoestima fragilizada, ansiedade, fobia social, depressão ou uma timidez intensa. Para algumas pessoas, construir relacionamentos interpessoais ou comunicar-se publicamente é mais desafiador devido a barreiras mentais.

A timidez, um traço intrínseco de personalidade, frequentemente vem acompanhada de temores e inseguranças. Nesse sentido, ao interferir na criação de conexões sociais ou na habilidade de se expressar perante um público, ela pode evoluir para um obstáculo que demanda uma resolução imediata.