8 dicas para parar de levar todas as críticas para o lado pessoal

Se tem um assunto ao qual muitos de nós temos dificuldades de resolver é quando lidamos com críticas. Seja um puxão de orelha, ou uma critica um tanto quanto mais pesada, aceitar isso numa boa, pode não ser uma tarefa tão fácil assim.

Na maior parte das vezes, quando recebemos criticas, independente de qual é, costumamos levar para o lado pessoal, o que nós faz ficar verdadeiramente irritados e incomodados com a situação, que as vezes nem tem nada demais.

Todavia, é preciso esclarecer que, deixar de levar uma critica para o lado pessoal, pode se tornar uma grande mudança em nossas vidas, onde, muitas vezes acabamos fazendo um redemoinho em um copo d’água, totalmente sem necessidade.

Pensando nisso, hoje nós decidimos separar 5 dicas super importantes dadas por especialistas, sobre como é possível resolver este grande problema e parar de levarmos qualquer critica para o lado pessoal. Confira!

1. Não leve tudo tão a sério

A crítica costuma ser focada em um comportamento específico, ou seja, é a ação que requer ajustes, sem que isso implique em falta de capacidade. É preciso compreender que ninguém está falando que você é incapaz de algo, somente que uma coisa em específico precisa ser reajustada.

2. Saia da ofensiva e evite dar desculpas

Esse é um comportamento claro que evidencia falta de maturidade. Aprenda a analisar a crítica de maneira construtiva e sugira alterações para aprimorar-se e alinhar-se às expectativas.

3. Procure entender o motivo dos outros

Ciúmes, bullying, inveja, competição ou gesto genuíno de preocupação? Analise o contexto emocional: o comentário surgiu em meio a um debate acalorado ou numa conversa amigável?

É importante reconhecer que existem indivíduos críticos com inclinações manipuladoras, habilidosos em identificar nossos pontos frágeis e atacar diretamente, com a intenção de minar nossa confiança, enfraquecer nossas posições ou fomentar inseguranças. Portanto, é aconselhável evitar a armadilha de revidar.

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4. Veja a critica como oportunidade

Certamente, o crescimento não se dá apenas através de elogios. Acredite, quem destaca suas imperfeições está oferecendo um benefício. Por mais difícil que seja de aceitar no momento.

Entretanto, se a crítica é construtiva, ou seja, se ela te instiga a superar limites e alcançar melhorias, ela carrega um valioso ensinamento.

5. Aprenda a controlar seu ego

Reconhecer equívocos, imperfeições ou a necessidade de mudança pode ser desconfortável, mas é uma chance de crescimento pessoal. Se a crítica for edificante e fizer sentido em sua perspectiva, valorize-a e implemente as mudanças necessárias.

6. Entenda porque certos comentários te abalam

Quando algo te causar mágoa, mergulhe na origem do problema. Se alguém fez uma crítica ao seu visual e isso te feriu, será que a ferida não está enraizada na sua própria autoimagem? Identifique quais são suas vulnerabilidades, os pontos que te afetam mais profundamente, e trabalhe na reconstrução da sua autoimagem. Dessa forma, será mais simples não se deixar abalar por tais comentários e críticas.

7. Se não está disposto a ouvir, não peça opinião

Uma certeza é clara: se buscar opiniões de pessoas excessivamente críticas, será necessário estar preparado para lidar com suas respostas. Se já estiver sentindo insegurança sobre o assunto, talvez seja mais prudente procurar a opinião de outra pessoa. Isso se deve ao fato de que um comentário negativo sobre algo que já está incerto pode resultar em consequências indesejadas.

8. Pare de valorizar tanto assim as críticas

Muitas vezes, atribuímos grande importância à opinião dos outros, especialmente quando se trata daqueles próximos a nós. Contudo, quando essas pessoas próximas são excessivamente críticas, essa valorização pode impactar profundamente nossa vida.

Dar excessivo peso à opinião de indivíduos críticos pode levar-nos a duvidar das nossas qualidades, a enxergar tudo de forma negativa e a evitar qualquer tentativa de evolução – afinal, frequentemente essas pessoas tendem a desencorajar nossas ideias e aspirações.

Diante disso, mesmo que essa pessoa seja alguém que amamos, é importante não sobrestimar sua opinião, principalmente sobre nós mesmos. É fundamental investir em nosso próprio crescimento, acreditar em nossa capacidade e colocar um pouco de lado as críticas desmotivadoras.