7 maneiras para criar filhos emocionalmente saudáveis

Criar filhos emocionalmente saudáveis pode parecer uma missão difícil, visto que ninguém consegue controlar as experiências das crianças e, muito menos, sabem como será a personalidade dos pequenos.

Entretanto, existem algumas dicas que você pode seguir para criar filhos que entendam melhor a vida e as adversidades, crianças que não deixarão que o mundo e as pessoas de fora abalem elas.

Confira abaixo sete maneiras para criar filhos emocionalmente saudáveis:

1 – Não desconsidere os sentimentos do seu filho

Não desconsidere o desenvolvimento do seu filho, lembre-se de valorizar o que ele está sentindo, conversar e tentar entender as coisas é o melhor caminho. Muitas vezes os pais recorrem à opção mais preguiçosa de culpar a idade da criança ou do adolescente, mas isso só prejudica, opte por uma conversa saudável e esclarecedora.

“Quando notamos uma mudança emocional em nossos filhos, é importante tentar entender o que especificamente os está impactando e reagir de acordo”, afirma Lisa Firestone, psicóloga clínica, autora e Diretora de Pesquisa e Educação da Glendon Association.

2 – Separe um tempo para interagir com seus filhos

Passe mais tempo com seus filhos, separe um período para se dedicar única e exclusivamente a eles. Evite interrupções de amigos ou trabalho, se dedique integralmente a eles e não permita interrupções.

3 – Tente ganhar a confiança dos seus filhos

Na maioria das vezes, um adolescente sofre por diversas coisas e não quer se abrir a ninguém. Se você já tentou se aproximar e conversar com seu filho, mas ele não te deu abertura, procure alguma situação onde ele confiará em você.

“Mesmo que nossos filhos recusem nossas ofertas, é importante continuarmos nos expondo e informando que estaremos presentes sempre que eles quiserem conversar”, afirma Lisa Firestone.

4 – Seja o exemplo para os seus filhos

A melhor maneira de ensinar é com o exemplo, muitas vezes seus filhos não farão o que você mandar, porém, na maioria das vezes, eles copiaram as suas ações. Portanto, seja um exemplo.

“O que nossos filhos nos veem fazer, impacta como eles interagem com o mundo ao seu redor. Modelar a resiliência emocional é a chave”, afirma Calvina Ellerbe, professora de sociologia na Universidade da Carolina do Norte, e uma estudiosa da família.

5 – Se acalme antes de responder, eles virão copiar!

Tente acalmar antes de responder quando você estiver nervoso. Respire fundo ou só faça uma pausa antes dar qualquer respostar impulsiva. Busque formas de se conectar com seus filhos e ensiná-los a resolver as coisas.

Leia+: Saúde Mental: Um Bem-Estar Individual e Coletivo

6 – Não pense que você resolverá tudo na vida deles, quando necessário, busque ajuda de profissionais!

Se os seus filhos estiverem com problemas reais, converse com eles, mas busque ajuda de um profissional de saúde mental, o mais rápido possível. Se uma criança ou adolescente está mostrando uma quantidade incomum de ansiedade, medo ou estresse, busque ajuda profissional. 

7 – Cuide da sua saúde emocional

Se você não estiver bem, não poderá cuidar dos seus filhos, é como falamos acima, você precisa ser exemplo. Portanto, cuide da sua saúde mental, se trate adequadamente, para que, desta maneira, seus filhos também sejam saudáveis.

• este artigo foi inspirado em informações retiradas do site Psychology Today, um site renomado com diversos profissionais de saúde mental e comportamento humano.