8 técnicas cientificamente comprovadas de estudar melhor

O mundo está cada vez mais competitivo, e quando falamos em estudar, o assunto não é diferente, dessa maneira a busca por métodos eficazes de estudo torna-se crucial para o sucesso acadêmico. Diante desse desafio, mergulhamos nas pesquisas científicas mais recentes para trazer uma abordagem prática e embasada sobre como estudar melhor.

Neste guia, apresentaremos sete técnicas respaldadas pela ciência, projetadas para otimizar o aprendizado e maximizar os resultados, oferecendo a estudantes e profissionais uma vantagem valiosa no caminho do conhecimento. Prepare-se para explorar estratégias inovadoras que prometem revolucionar a forma como encaramos os estudos, combinando sabedoria científica e aplicação prática.

1. Estratégia da Prática Espaçada

Desbravando os horizontes do estudo eficiente, a prática espaçada emerge como uma técnica magistral para aqueles que se preparam para exames desafiadores. Ao invés de mergulhar em maratonas de estudo exaustivas, desmembre o conhecimento em seis a oito sessões distintas, cada uma com duração de 30 a 40 minutos.

Dia 1: Absorva o material durante a aula, deixando-se envolver pela primeira camada do conhecimento.

Dia 2: Revisite e revise, aprofundando-se nas nuances que escaparam à primeira compreensão.

Dia 3: Mais uma vez, mergulhe nas águas do conhecimento, sedimentando o aprendizado.

Uma semana depois: Retorne ao conteúdo, reacendendo as lembranças e refinando a compreensão.

Duas semanas depois: Novamente, explore os recantos do material, consolidando a maestria sobre o tema.

2. Prática de Recuperação

A prática de recuperação surge como uma valiosa estratégia para reter informações, substituindo a leitura passiva pelo desafio ativo.

Testes práticos: Afaste-se do livro e das anotações, desafiando-se com testes práticos ou perguntas que estimulem seu raciocínio.

Crie suas próprias perguntas: Construa perguntas que antecipam possíveis questões de um teste. Se estiver em um grupo de estudo, inspire os colegas a fazerem o mesmo, promovendo uma troca enriquecedora de conhecimentos.

Utilize flashcards: Desenvolva flashcards, empregando-os como ferramentas para exercitar a recuperação de informações. Em vez de simplesmente virar o cartão, anote a resposta, validando seu domínio sobre o conteúdo.

3. Método SQ3R (ou SQRRR)

Este método refinado de compreensão de leitura, conhecido como SQ3R, revela-se como um farol para identificar os pontos cruciais e reter os fatos essenciais.

Pesquisa: Em vez de imergir na totalidade do livro, inicie sua jornada folheando o primeiro capítulo, capturando títulos, subtítulos, imagens e demais destaque, como gráficos.

Pergunta: Deixe a curiosidade guiar seu caminho. O que este capítulo aborda? O que já sabe sobre o tema?

Leia: Desbrave o capítulo, buscando respostas para suas indagações iniciais.

Recite: Após cada seção, recrie com suas próprias palavras o que foi lido. Identifique os pontos-chave, respondendo às perguntas formuladas anteriormente.

Revisão: Ao concluir a leitura, submeta o conteúdo a uma revisão minuciosa. Teste seus conhecimentos, relendo as seções que exigem aprimoramento.

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4. Estratégia Leitner

Desvende os segredos do aprendizado eficaz com a técnica Leitner, uma abordagem que transforma flashcards em aliados estratégicos. Organize-os em diferentes caixas, cada qual com sua frequência de estudo, determinando o momento ideal para revisitar cada conjunto. O acerto de um cartão concede a passagem para a próxima caixa, criando um fluxo dinâmico de reforço do conhecimento.

Todos os dias – Caixa 1: Mergulhe diariamente na Caixa 1, mantendo uma conexão constante com os fundamentos.

A cada dois dias – Caixa 2: Intensifique o desafio, revisitando a Caixa 2 a cada dois dias, aprimorando ainda mais a retenção.

A cada quatro dias – Caixa 3: Amplie o horizonte temporal, explorando a Caixa 3 a cada quatro dias, consolidando o aprendizado de forma gradual.

A cada nove dias – Caixa 4: Adentre terras menos exploradas, revendo a Caixa 4 a cada nove dias, fortalecendo as conexões menos frequentes.

A cada 14 dias — Caixa 5: Explore os recantos mais distantes do conhecimento, revisitando a Caixa 5 a cada duas semanas, garantindo que nenhum detalhe escape à sua maestria.

5. A Prática PQ4R

Adentre o universo da aprendizagem aprimorada com a metodologia PQ4R, uma abordagem que visa não apenas à memorização, mas à compreensão plena.

Visualização: Antes da imersão na leitura, permita-se visualizar as informações, explorando títulos, subtítulos e texto destacado.

Pergunta: Desperte a curiosidade interna, formulando perguntas sobre o que espera aprender e sobre o conhecimento prévio do tema.

Leia: Navegue pelas informações, absorvendo uma seção de cada vez, buscando respostas para suas indagações.

Reflita: Avalie suas respostas, regressando para corrigir lacunas e consolidar a compreensão.

Recite: Externalize o aprendizado, resumindo com suas próprias palavras o conteúdo recém-absorvido.

Revisão: Submeta-se a uma última revisão, assegurando-se de elucidar qualquer dúvida remanescente.

6. Notas Codificadas por Cores

Transforme o ato de estudar em uma experiência vibrante com as notas codificadas por cores, uma técnica que utiliza tons quentes para criar um ambiente de aprendizagem estimulante.

Anote os pontos principais em vermelho: Dê destaque aos fundamentos cruciais, pintando-os com o vibrante vermelho.

Destaque informações importantes em amarelo: Ilumine os detalhes essenciais, destacando-os com a cor do sol radiante.

Organize os tópicos por cor: Mapeie os diferentes elementos do conhecimento, atribuindo cores específicas a cada tópico.

Não pinte tudo – apenas os conceitos mais importantes: Mantenha a moderação, reservando as cores para os conceitos que merecem destaque singular.

7. Mapa Mental

Se você é um aprendiz visual, desbrave os labirintos do conhecimento com o método do mapa mental, uma ferramenta que organiza visualmente as informações em um intrigante diagrama.

• Pegue uma folha de papel em branco (ou use uma ferramenta online) e escreva seu tópico de estudo no centro, como “Causas da 2ª Guerra Mundial”.
• Conecte uma de suas ideias principais ao tópico central, criando uma rede de associações.
• Conecte sub-ramos de ideias de apoio, como “Alianças militares”, “A Grande Depressão” e “Fracasso do Tratado de Versalhes”.

8. A Técnica Feynman

Mergulhe na arte da simplificação com a Técnica Feynman, um método que promove a compreensão profunda ao explicar novos conceitos como se estivesse ensinando a uma criança de cinco anos.

• Escreva o assunto/conceito no topo de uma folha de papel.
• Explique-o com suas próprias palavras, identificando áreas de erro e corrigindo-as.
• Releia, reescreva termos técnicos em linguagem simples, garantindo que sua explicação seja acessível a todos.