9 doenças mais comuns no Brasil e como prevenir

A saúde é um dos pilares fundamentais da qualidade de vida, e é crucial entender as principais ameaças que a população brasileira enfrenta no que diz respeito a doenças crônicas. 

Conforme a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) realizada em 2019, mais da metade da população adulta do Brasil possui diagnóstico de pelo menos uma doença crônica. 

Esses dados alarmantes são uma preocupação para a saúde pública e exigem atenção tanto da sociedade quanto do sistema de saúde do país.

A pesquisa, conduzida pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em parceria com o Ministério da Saúde, revelou informações valiosas sobre a prevalência de várias doenças crônicas no Brasil. 

Vamos examinar esses dados detalhadamente e entender o que essas doenças são, seus principais sintomas e como podemos combatê-las.

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9 doenças mais comuns no Brasil:

No cenário da saúde no Brasil, é essencial compreender as principais ameaças que impactam a qualidade de vida de milhões de pessoas em todo o país, confira: 

Hipertensão Arterial: a hipertensão arterial, ou pressão alta, é o aumento da pressão sanguínea nas artérias. 

• Sintomas: Pressão arterial elevada, dor de cabeça, tontura, visão turva.
• Prevalência: 23,9% da população brasileira.
• Impacto: A hipertensão pode levar a problemas vasculares, como AVC e infarto.

Depressão: é uma condição mental caracterizada por profunda tristeza, perda de interesse e baixa energia, afetando a saúde emocional e o funcionamento diário.

• Sintomas: Tristeza profunda, desesperança, baixa autoestima.
• Prevalência: 16,3 milhões de brasileiros.
• Impacto: A depressão afeta o bem-estar mental e emocional.

Colesterol Alto: é uma condição em que os níveis de colesterol no sangue estão elevados, aumentando o risco de doenças cardíacas.

• Sintomas: Geralmente assintomático.
• Prevalência: 14,6% da população.
• Impacto: Aumenta o risco de doenças cardiovasculares.

Diabetes: a diabetes é uma doença metabólica resultante em níveis elevados de glicose no sangue devido à falta ou má absorção de insulina. Existem tipos diferentes, incluindo diabetes tipo 1 (autoimune) e tipo 2 (associada à idade, obesidade e estilo de vida), requerendo tratamento com medicação.

• Sintomas: Aumento da sede, fome frequente, urina excessiva.
• Prevalência: 7,7% da população.
• Impacto: Pode levar a complicações sérias se não for controlada.

Doenças do Coração: também conhecidas como doenças cardiovasculares, englobam um grupo de condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos, incluindo aterosclerose, angina, infarto do miocárdio e insuficiência cardíaca. 

• Sintomas: Dor no peito, falta de ar, palpitações.
• Prevalência: 5,3% da população.
• Impacto: Principal causa de morte no Brasil.

Acidente Vascular Cerebral (AVC): é uma condição em que ocorre a interrupção do fluxo sanguíneo para o cérebro, podendo ser de dois tipos: isquêmico (causado por obstrução de uma artéria cerebral) ou hemorrágico (resultante do rompimento de um vaso sanguíneo no cérebro).

• Sintomas: Fraqueza, confusão, dificuldade de fala.
• Prevalência: 3,1% da população adulta.
• Impacto: Pode resultar em danos cerebrais permanentes.

Câncer: é uma doença caracterizada pelo crescimento descontrolado e anormal de células no corpo. Existem muitos tipos de câncer, cada um com características específicas.

• Sintomas: Varia conforme o tipo de câncer.
• Prevalência: 2,6% da população adulta.
• Impacto: Tratamento e prognóstico dependem do estágio e do tipo de câncer.

Problemas Crônicos de Coluna: referem-se a condições de saúde que afetam a estrutura da coluna vertebral ao longo do tempo. Isso pode incluir dor nas costas crônica, hérnias de disco, osteoartrite, entre outras.

• Sintomas: Dor nas costas, rigidez.
• Prevalência: 21,6% da população.
• Impacto: Afeta a qualidade de vida e a mobilidade.

Obesidade: é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, geralmente devido ao desequilíbrio entre a ingestão de calorias e o gasto energético.

• Sintomas: Ganho de peso excessivo, dificuldade de mobilidade.
• Prevalência: 19,8% da população.
• Impacto: Aumenta o risco de diversas doenças.

Agora que conhecemos essas doenças e seus sintomas, é importante discutir como podemos mudar esse cenário alarmante.

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Como mudar esse cenário?

A prevenção é a chave para combater essas doenças crônicas. Aqui estão algumas dicas essenciais para manter uma vida saudável:

Alimentação Balanceada: opte por uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Reduza o consumo de alimentos processados e açúcares.

Atividade Física Regular: exercite-se regularmente para manter o peso adequado, fortalecer o coração e melhorar a saúde mental.

Controle do Estresse: encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, ioga ou terapia.

Consultas Médicas Regulares: faça check-ups médicos regulares para monitorar sua saúde e identificar problemas precocemente.

Evite Tabagismo e Consumo Excessivo de Álcool: esses hábitos aumentam o risco de várias doenças.

Mantenha um Peso Saudável: o controle de peso é fundamental para prevenir doenças como diabetes e hipertensão.

Evite o Sedentarismo, se movimente: fique ativo no seu dia a dia, mesmo que seja apenas com pequenas caminhadas.

Apoio Psicológico: para casos de depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental, buscar ajuda profissional é fundamental.

A conscientização sobre essas doenças e a adoção de um estilo de vida saudável são passos cruciais para combater essa epidemia de doenças crônicas no Brasil. 

Cada um de nós tem um papel a desempenhar na promoção da saúde e no bem-estar da nossa sociedade. A prevenção é a melhor forma de garantir um futuro mais saudável para todos.