Os 10 tipos de dores mais comuns no corpo e como aliviá-las

Se tem uma coisa que a gente entende bem é de dor no corpo. Quem é que nunca acordou e de cara sentiu uma dorzinha chata e incomoda, seja uma dor de cabeça, ou ainda uma dor na lombar, que parece fazer com que nosso dia já não comece tão bem assim.

Conforme dados de um estudo realizado pela Sociedade Brasileira de Estudos da Dor (SBED), pelo menos 37% da população brasileira, em outras palavras, 60 milhões de pessoas, relatam sentir dor de forma crônica, que é aquela que persiste por mais de três meses.

Contudo, além de um expressivo número de pessoas que sofrem com dores crônicas, existem também algumas dores mais comuns sentidas pela população, que podem passar rapidamente ou não. E a partir de agora você vai descobrir quais são as 10 dores que as pessoas mais sentem e ainda como aliviá-las. Lembrando que, em caso de dúvidas, recomenda-se a busca de orientação médica.

1. Dor de cabeça

A prevalência das dores de cabeça transcende idades, raças e classes socioeconômicas. Os quatro tipos mais comuns de dores de cabeça incluem:

• as vasculares, como as enxaquecas;
• as de contração muscular, conhecidas como tensão;
• as de tração, resultantes de condições que afetam a cabeça, como tumores;
• e as inflamatórias.

As opções de tratamento abrangem medicamentos, injeções, meditação, terapia cognitivo comportamental, massagem e acupuntura.

2. Dor nas costas

Se você ainda não experimentou dor nas costas, há grandes chances de enfrentá-la em algum momento. A dor nas costas afeta oito em cada 10 pessoas em algum momento de suas vidas, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) dos Estados Unidos.

A dor nas costas pode surgir de forma aguda e repentina ou persistir por anos como uma dor contínua. Atinge qualquer lugar, desde logo acima da pélvis até a base do pescoço. As opções de tratamento incluem exercícios, perda de peso, medicamentos, injeções, acupuntura, massagem e cirurgia dependendo do caso.

3. Dor no pescoço

A dor no pescoço tende a aumentar com a idade. Originada frequentemente de fontes como osteoartrite e doença degenerativa do disco, a dor no pescoço também pode resultar de lesões agudas, como um acidente de carro.

A dor no pescoço pode derivar de posturas prolongadas, dormir em posições desconfortáveis, entorses, artrite, infecção e, embora raro, câncer de coluna. O tratamento varia conforme a causa e pode incluir exercícios para manter a mobilidade do pescoço, mudanças na postura, medicamentos, massagem, técnicas de relaxamento, calor ou gelo.

4. Fibromialgia

A fibromialgia é caracterizada por dor generalizada e sensibilidade em vários pontos do corpo, afeta predominantemente mulheres entre 30 e 60 anos. Segundo dados de diversos estudos, a condição pode causar fadiga e interferir nas atividades diárias.

Tratar a fibromialgia pode ser desafiador, muitas vezes exigindo uma abordagem em equipe. Contudo, o exercício é uma terapia eficaz, além de alguns medicamentos. Tratamentos complementares, como massagem, quiropraxia e acupuntura, também podem oferecer alívio.

5. Dor muscular

Frequentemente, as pessoas realizam atividades para as quais seus músculos não foram treinados, para aliviar a dor muscular decorrente do uso excessivo, é recomendável o uso de medicamentos anti-inflamatórios, como Aleve (naproxeno) ou Motrin (ibuprofeno). Além disso, relaxantes musculares para aliviar espasmos, banhos quentes, alongamento e acupuntura são alternativas de tratamento.

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6. Osteoartrite

A osteoartrite, um tipo de artrite, ocorre quando a cartilagem que normalmente evita o atrito entre os ossos de uma articulação, como o joelho, sofre desgaste. Na maioria dos casos, esse desgaste é resultado do uso normal da articulação, embora lesões relacionadas a esportes ou trabalho também possam desempenhar um papel.

Com o tempo, as articulações afetadas pela artrite tornam-se doloridas e rígidas. Fatores como idade avançada, obesidade, histórico familiar de osteoartrite e uso excessivo de uma articulação aumentam a probabilidade de desenvolver essa condição.

Embora não haja cura para esse tipo comum de artrite, medicamentos anti-inflamatórios, prescritos ou de venda livre, podem proporcionar alívio da dor, e a fisioterapia é uma opção super recomendada para melhorar a força e a mobilidade.

7. Dor pélvica

Embora mais comum em mulheres, a dor pélvica também pode afetar homens. As causas frequentes incluem cólicas menstruais intensas, endometriose, dor durante a ovulação e infecções do trato urinário.

Outros possíveis desencadeadores são miomas uterinos, músculos enfraquecidos ou lesionados e tecidos conjuntivos na pelve. O tratamento pode envolver medicamentos, hipnose, aplicação de calor ou fisioterapia. Em casos mais graves, uma histerectomia pode ser recomendada por médicos.

8. Dor abdominal

A dor abdominal acaba sendo um pouco diferente das demais, isso porque muitas vezes surge de escolhas alimentares inadequadas, como consumir alimentos picantes ou em excesso. O melhor remédio para a indigestão resultante é aguardar e abster-se de alimentos na próxima vez.

Outras causas comuns de dor abdominal incluem constipação, síndrome do intestino irritável, intoxicação alimentar e infecções estomacais. Em situações mais graves, a dor abdominal pode ser decorrente de apendicite, aneurisma da aorta, pancreatite, cálculos renais ou cálculos biliares. Os tratamentos variam conforme a causa específica.

9. Dor isquêmica

A dor isquêmica resulta do colapso dos vasos sanguíneos que transportam sangue pelo corpo. Na maioria das vezes, a dor isquêmica manifesta-se como doença vascular periférica, causando dores nas pernas devido à falta de fluxo sanguíneo.

Fatores de risco incluem dieta inadequada e rica em colesterol, idade acima de 50 anos, obesidade, diabetes ou doença cardiovascular. Tratamentos que podem ajudar incluem: uma mudança na dieta, exercícios físicos, medicamentos para melhorar o fluxo sanguíneo, angioplastia ou cirurgia vascular.

10. Dor do câncer

Outra dor comum está associada ao câncer, a dor pode originar-se do próprio tumor ou resultar dos tratamentos contra o câncer, como a cirurgia. Na maioria dos casos, o desconforto ocorre devido à pressão do tumor sobre ossos, nervos ou órgãos.

O tratamento geralmente inclui medicamentos analgésicos. Outras abordagens podem envolver radioterapia para redução do tumor, cirurgia para remoção do tumor, bloqueios de nervos ou neurocirurgia, que consiste no corte de nervos para aliviar a dor.