Arte marcial: 8 motivos para você começar a treinar alguma luta!

Começar a treinar alguma arte marcial pode transformar sua vida e te ajudar a ser uma pessoa menos ansiosa, mais saudável e mais confiante. As lutas podem te ajudar a melhorar muitas coisas em você.

Se você quer cuidar da sua saúde física e mental e se sentir mais seguro, começar a treinar uma luta pode ser a solução.

Confira abaixo oito motivos para você fazer alguma arte marcial:

1 – Confiança

Ao praticar algum tipo de arte marcial, é comum que você se sinta mais seguro com você mesmo, podendo caminhar nas ruas de cabeça em pé, sabendo o mínimo para se defender de injustas agressões inesperadas. Isso aumentará sua confiança.

2 – Disciplina 

Quem pratica arte marcial torna-se uma pessoa mais disciplinada. Afinal, lutadores se acostumam com respeito, com hierarquia, a chegar no horário e a esperar o tempo das coisas. Portanto, aprender a lutar significa aprender disciplina.

3 – Saúde

A prática de uma atividade física regular contribui para melhoria da saúde física e mental. Portanto, quando você pratica uma luta, você está mantendo seu corpo saudável de diversas maneiras.

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4 – Segurança

Você vai se sentir mais seguro se souber se defender, saberá também quais são os momentos de evitar o confronto e analisar quando ele é realmente inevitável. Sabe lutar vai te proporcionar mais controle e uma sensação maior de segurança.

5 – Controle do estresse

Você aliviará todo seu estresse da rotina praticando uma arte marcial. Além disso, você se tornará uma pessoa mais calma e controlada na vida.

6 – Melhora do físico

Quando você pratica uma luta, você está praticando um exercício físico. Além disso, lutadores precisam fortalecer seu corpo para conseguirem um melhor desempenho. Afinal, faz parte dos treinamentos de artes marciais o fortalecimento muscular, com exercícios como abdominais e flexões.

7 – Melhora sua coordenação motora

As artes marciais exigem que o aluno se dedique a aprender e compreender diversos movimentos complexos, a prática dessas ações vai te ajudar a melhorar sua coordenação motora.

8 – Respeito aos outros

Esta é uma boa dica para quem quer que seu filho cresça mantendo uma boa educação e respeitando os outros: matricule ele em uma arte marcial, além dos diversos benefícios que já citamos aqui, ele aprenderá a respeitar seu mestre, seus colegas de treino e seus adversários.