Saúde e bem estar

O mundo moderno obrigou as pessoas a serem práticas em tudo na vida, inclusive na hora de comer. Muita gente tem apelado para os alimentos ultraprocessados. Quando você entrar em um supermercado vai poder comprar salgadinhos, biscoitos…

Atualmente o Brasil é o 5º país com maior incidência de pessoas diagnosticadas com diabetes mellitus (altas taxas de açúcar no sangue em decorrência à falta ou ineficiência de insulina) no mundo, os números são avassaladores — 16,8 milhões…

Ter um bebê é um momento especial na vida de muitas pessoas, sejam os filhos que vieram planejados, quanto aos que vieram ao mundo sem planejamento. O fato é que nossas vidas e a maneira como enxergamos e nos comportamos muda…

Nos dias atuais manter uma vida saudável não está sendo fácil. Muitos hábitos bons foram deixados para trás ou esquecidos. Para ter disposição e uma saúde com muito vigor, é preciso ficar de olho na sua rotina diária. A seguir vamos dar 7…

Muitos idosos acabam tomando muitos remédios, sejam eles vitaminas quanto remédios para tratar possíveis problemas de saúde. Entretanto, é preciso ficar muito atento com alguns tipos de medicamentos que pessoas na terceira idade acabam…

Para muitas pessoas ter os dentes mais amarelados não é problema algum. Já para outras, sorrir com os dentes amarelos pode ser algo um tanto quanto constrangedor. Muitas pessoas sonham em ter os dentes mais brancos e saudáveis.Nessa…

Seja pelo grande número de tarefas ou pouco tempo para a realização de refeições, grande parte da população não se alimenta de forma saudável e isso pode causar diversos problemas de saúde no futuro. É necessário organização e…

Estudos da 10ª Conferência de Pesquisa sobre Procrastinação fornecidos pelo professor de psicologia na Universidade DePaul, Joseph R. Ferrari e divulgados pelo Jornal New York Times, trazem números surpreendentes: uma em cada cinco pessoas…

Está querendo dar mais energia a sua vida. Saiba que às vezes você está deixando de comer alimentos que podem te dar mais energia e ter uma excelente memória. Eles são bons para ajudar a pessoa a ter mais foco nas suas atividades diárias.…

O whey protein é um suplemento amplamente utilizado para ganho de massa muscular e recuperação pós-exercício. Compreender o que é a proteína do soro do leite e como tomar whey protein é fundamental para aproveitar todos os benefícios desse…

O inverno chegou e, durante a estação mais fria do ano, um senso comum é o aumento da fome. Mas, você sabe o que levam as pessoas a comerem mais durante o inverno?Causas de se comer mais no invernoSegundo o nutricionista,…

Cuidar das escolhas alimentares é uma estratégia fundamental para o autocuidado. Quanto melhor é a alimentação, mais balanceada e natural são os alimentos, mais saudável nos tornamos. Já quando fazemos o oposto disso, com uma alimentação…

Um sistema imunológico forte é essencial para nos proteger contra doenças e infecções. E uma das maneiras mais deliciosas e naturais de fortalecer nossa imunidade é através do consumo de frutas ricas em nutrientes e vitaminas…

Ter uma pele bonita e saudável é o desejo de muitas pessoas. Além de realçar nossa beleza natural, cuidar da pele é essencial para mantê-la jovem, radiante e protegida contra os danos do ambiente.Neste artigo, compartilharemos 8 dicas…

Atualmente o Brasil lidera um ranking mundial muito alarmante: o de país mais ansioso do mundo. Mais de 20 milhões de brasileiros convivem com o transtorno de ansiedade, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).Muitas vezes,…

Vamos ser sinceros, a vida corrida e exaustiva, muitas vezes nos faz correr de situações rotineiras em casa, como, por exemplo, ter que ficar passando todas as roupas. Pior ainda é quando a gente pega pra passar a roupa e algumas estão com…

As fobias são medos irracionais e intensos que afetam uma parcela significativa da população. Identificar os diferentes tipos de fobias e seus sintomas distintos é essencial para entender e lidar com essas condições.Neste artigo,…

No mundo agitado e altamente exigente em que vivemos, é essencial reconhecer os sinais de esgotamento emocional.A Síndrome de Burnout, caracterizada pela exaustão física e mental devido ao estresse crônico no trabalho, afeta muitas…

Dormir bem não é necessário apenas para ter mais disposição no dia seguinte. Dormir é algo fundamental para manter a saúde em dia e o bem-estar. Muitas vezes as pessoas ligam seus problemas a rotinas estressantes e outras condições, mas se…

Um cardápio equilibrado e rico em diferentes nutrientes pode trazer diversos benefícios para a saúde, como o aumento da disposição e mais produtividade, melhora do sistema imunológico, controle do peso, prevenção de doenças e mais…