Saúde e bem estar

Você sabia que o coração bate cerca de 100.000 vezes por dia. Tanto trabalho merece nossa total atenção e cuidado. O nosso coração é a grande força do nosso corpo. Ele coordena cada batida, cada pulsação, para nos manter vivos. Para…

Seus hábitos atuais estão ajudando você a alcançar os objetivos e sonhos que deseja? Se a resposta for não, talvez seja o momento de reavaliar e criar novos hábitos alinhados com a vida que você quer construir.Muitas vezes, acreditamos…

Em um mundo onde as demandas do dia a dia parecem nunca parar, proteger o nosso bem-estar emocional se tornou mais importante do que nunca.Frequentemente, nos encontramos sobrecarregados por expectativas, pedidos e responsabilidades…

O Brasil lidera o ranking mundial em relação à prevalência de transtornos de ansiedade, conforme um levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2017.Em 2023, novos dados mostraram que 26,8% dos brasileiros já receberam um…

Setembro Amarelo é uma campanha criada para a conscientização e prevenção do suicídio. O suicídio é uma triste realidade que atinge o mundo todo e gera grandes prejuízos à sociedade.Essa campanha também tem uma extrema importância no…

A inteligência emocional (IE) desempenha um papel crucial tanto nas relações interpessoais quanto no ambiente de trabalho.Pessoas emocionalmente inteligentes tendem a ser mais comunicativas, resilientes e eficazes, o que impacta…

Muitas vezes a vida profissional e pessoal podem ser conflitantes, principalmente em momentos de grandes estresse, é preciso saber como equilibrar as coisas para evitar prejuízos.Uma pessoa pode ficar muito estressada por cobranças…

A Maçã é uma fruta saborosa que muita gente desconhece dos benefícios que a fruta pode oferecer à sua saúde. Seus benefícios vão muito além de manter o médico afastado. Ele é capaz de prevenir doenças cardiovasculares, equilibrar diabetes,…

Mais uma semana começa, e com isso, muitos de nós já estamos pensando em maneiras de nos sentir mais motivados.Afinal, a segunda-feira pode parecer um obstáculo difícil de superar, especialmente depois de um fim de semana de descanso.…

Para qualquer pessoa que tenha uma vida comum, com família e trabalho, a rotina geralmente envolve em acordar cedo, realizar vários afazeres ao longo da semana, e consequentemente ter muitas queixas de não ter conseguido dormir suficiente.…

Existem diversas artes marciais que podem ajudar uma pessoa com a sua defesa pessoal, é preciso analisar os deferentes tipos de luta e saber como elas podem te ajudar em situações reais.Confira abaixo as cinco melhores artes marciais…

Ter o corpo definido e musculoso é a meta da maioria das pessoas que entram para academia, todos querem saber quanto tempo demora para realmente alcançar resultados, em volume e definição, mas para descobrir isso é preciso considerar…

Principais conclusõesUm recente estudo descobriu que os videogames podem trazer impactos positivos a saúde mental e a satisfação com a vida.Jovens e adolescentes se beneficiam dos jogos, com melhorias nas conexões sociais e no…

A palavra “amor” é utilizada em uma gama quase que infinita de contextos — desde o amor parental ao amor pela natureza. Contudo, imagens mais abrangentes do cérebro podem trazer o porquê de utilizarmos a mesma palavra em uma coleção tão…

A Espanha é um dos melhores países do mundo quando falamos de aposentadoria, pessoas do mundo todo planejam se aposentar e morar para se aposentar na nação europeia.Os brasileiros aposentados podem solicitar o visto apenas para viver…

Para termos um bem estar geral é necessário que a nossa saúde mental esteja em dia. No entanto, às vezes negligenciamos a nossa saúde. Existem fatores do dia a dia que podem impactar negativamente nossa saúde mental sem que percebamos. …

Muitas pessoas bolam diversas estratégias para conseguir beber mais drinks alcoólicos, sem ficar embriagado rápido, para evitar a perda de memória e a ressaca no dia após a bebedeira.Quando uma mulher consome 4 ou mais doses, ou um…

Um médico especialista em câncer de Kentucky nos Estados Unidos que passou os últimos 25 anos estudando experiências de quase morte diz que sua pesquisa confirma a existência de vida após a morte.As pesquisas foram conduzidas pelo…

A mpox, anteriormente conhecida como "varíola dos macacos", é uma doença causada pelo vírus Monkeypox. A doença virou motivo de preocupação da OMS (Organização Mundial da Saúde). O cenário de mpox no continente africano constitui…

Existe na cabeça de muita gente uma pergunta que não quer  calar. Pão engorda? Isso é verdade ou mito? O pão, assim como qualquer outro alimento, não engorda por si só. O que realmente importa é o equilíbrio** entre o consumo e o gasto…