Confira 7 dicas eficientes para acabar com o seu soluço

O soluço pode aparecer em momentos inoportunos para acabar com o seu dia, como no trabalho ou em festas. Porém, existem algumas dicas que podem te ensinar a como se livrar desse inconveniente.

Se seus soluços durarem mais de 2 dias ou forem graves o suficiente para prejudicar a sua alimentação, respiração ou sono, procure um médico o mais rápido possível.

Confira abaixo 7 dicas para acabar com o seu soluço:

1 – Abrace seus joelhos

Abraçar os seus joelhos é uma das maneiras de parar os seus soluços, essa ação comprime o tórax e o diafragma (músculo da respiração), interrompendo seu ciclo respiratório normal.

2 – Respire em um saco de papel

 Quando você respira em um saco de papel, isso aumenta a quantidade de dióxido de carbono que você inala, sendo uma das maneiras para tentar acabar com o seu soluço.

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3 – Prender a respiração

Prender a respiração o máximo que você conseguir, por 10 a 20 segundos, por exemplo, é uma das maneiras de combater o soluço. Afinal, assim como quando se respira em saco de  papel, prender a respiração aumenta os níveis de dióxido de carbono no sangue, estimulando o sistema nervoso.

4- Distrair a sua mente do fato de que você está com soluço

Se você esquecer do soluço pode ser que ele pare, pode parecer até brincadeira é uma tarefa difícil de ser executada, mas vale a tentativa para que você consiga se livrar desse espasmo inconveniente.

5 – Tomar um susto

Esse é um dos métodos mais conhecidos e pode ser efetivo algumas vezes no combate ao soluço, afinal, um susto libera adrenalina, interferindo no seu funcionamento cerebral e estimulando os seus nervos musculares, parando consequentemente o soluço.

6 – Estimule a nasofaringe ou a região mais alta da garganta 

Este estímulo pode ser feito das seguintes maneiras:

• Puxe a língua e açúcar granulado;
• Gargarejando com água; ou
• Tomando goles de água gelada.

7- Estimular a faringe ou parte posterior da garganta 

Faça isso cutucando essa área suavemente com um Cotonete, essa pode ser uma das formas de dar fim aos seus soluços.

Referências e conclusão

As dicas acima foram baseadas na pesquisa do Dr. Robert H. Shmerling publicada no site da Harvard Medical School e no artigo revisado pelo enfermeiro Manuel Reis, publicado no site Tua Saúde.

Algumas dicas podem funcionar com você e outras não, a melhor maneira é ir testando até que um método funcione no seu caso. Se o soluço persistir, procure um médico.