Conheça 10 doenças relacionadas ao trabalho e como prevenir

No mundo moderno, o trabalho consome grande parte do nosso tempo, sendo comum jornadas de 8 a 14 horas por dia. Essa extensa carga horária, combinada ao esforço físico e mental exigido em diversas funções, ao estilo de vida agitado e ao estresse das grandes cidades, pode levar ao surgimento de diversas doenças relacionadas ao trabalho. Também chamadas de doenças ocupacionais, que podem ser divididas em dois tipos:

Doença profissional: Causada pela exposição contínua a agentes de risco no ambiente de trabalho, como agentes físicos (ruídos, vibrações, radiações), químicos (produtos tóxicos, solventes), biológicos (vírus, bactérias) e radioativos. Essas doenças, quando não tratadas corretamente, podem se tornar incuráveis e levar à aposentadoria por invalidez.

Doença do trabalho: Resulta das condições do ambiente de trabalho, mas não está ligada a um local específico ou profissão. Apesar de exigirem tempo de recuperação, a maioria das doenças do trabalho não incapacita o trabalhador, possibilitando o retorno à função após a liberação médica.

O Impacto das Doenças Ocupacionais nas Empresas

As doenças ocupacionais afetam empresas de todos os portes. Segundo dados do Observatório Digital de Saúde e Segurança do Trabalho, entre 2012 e 2018, o Brasil registrou 4,5 milhões de ocorrências e 16,4 mil mortes de trabalhadores por acidentes e doenças relacionadas ao trabalho.

A Organização Internacional do Trabalho (OIT) estima que 4% do Produto Interno Bruto (PIB) mundial, o equivalente a US$ 2,8 trilhões, sejam perdidos a cada ano em custos diretos e indiretos devido a acidentes de trabalho e doenças ocupacionais. No Brasil, esse valor supera os R$ 100 bilhões em despesas acidentárias desde 2012.

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As 10 Principais Doenças Relacionadas ao Trabalho e Como Prevení-las

1. Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORTs): Causados por posturas inadequadas e movimentos repetitivos, as DORTs podem levar à tendinite, bursite, síndrome do túnel do carpo e até mesmo à invalidez.

Prevenção:

• Mobiliário ergonômico: Cadeiras ajustáveis, mesas com a altura correta e suportes para os braços e pulsos são essenciais para prevenir as DORTs.
• Pausas frequentes: Levante-se e faça alongamentos a cada 30-60 minutos para evitar a fadiga muscular.
• Exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas fortalece os músculos e melhora a postura.

2. Lesão por Esforço Repetitivo (LER): Similar às DORTs, a LER se manifesta por dores, formigamentos e perda de força nos membros superiores, principalmente mãos e braços.

Prevenção:

• As mesmas medidas de prevenção das DORTs se aplicam à LER.

3. Síndrome de Burnout: O esgotamento profissional, causado pelo excesso de trabalho e estresse, leva a sintomas como cansaço físico e mental, irritabilidade, desânimo e perda de produtividade.

Prevenção:

• Clima organizacional positivo: Valorize o trabalho dos seus colaboradores, ofereça feedbacks construtivos e promova um ambiente de trabalho saudável.
• Gestão de tempo eficaz: Ajude seus funcionários a organizarem suas tarefas e definirem prioridades para evitar a sobrecarga de trabalho.
• Políticas de bem-estar: Incentive pausas para descanso, atividades físicas e momentos de lazer para reduzir o estresse.

4. Surdez Definitiva ou Temporária: A exposição prolongada a ruídos altos no ambiente de trabalho pode causar perda auditiva permanente ou temporária.

Prevenção:

• EPIs: Utilize protetores auriculares adequados para cada nível de ruído.
• Engenharia de controle: Reduza o nível de ruído das máquinas e equipamentos através de medidas de engenharia.
• Programa de monitoramento da saúde auditiva: Realize exames audiométricos periódicos nos trabalhadores.

5. Dorsalgia: Dores nas costas, causadas por má postura, levantamento de peso incorreto e movimentos repetitivos, podem levar à hérnia de disco e outros problemas na coluna.

Prevenção:

• Mobiliário ergonômico: Cadeiras com bom suporte lombar e mesas com a altura adequada são essenciais.

6. Varizes: Causadas pela má circulação sanguínea, as varizes são mais comuns em pessoas que passam longos períodos sentadas ou em pé.

Prevenção:

• Mobiliário ergonômico: Cadeiras ajustáveis e mesas com apoio para os pés ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
• Pausas frequentes: Levante-se e faça caminhadas curtas a cada 30-60 minutos para estimular a circulação.
• Exercícios físicos: Atividades como caminhada, natação e ciclismo melhoram o retorno venoso e previnem as varizes.

7. Transtornos Mentais (Depressão, Ansiedade e Estresse Pós-Traumático): O ambiente de trabalho estressante, com jornadas exaustivas, metas inatingíveis, assédios moral e sexual, entre outros fatores, pode levar ao desenvolvimento de transtornos mentais.

Prevenção:

• Clima organizacional saudável: Promova um ambiente de trabalho positivo, com relações interpessoais saudáveis e canais de comunicação abertos.
• Gestão de metas realista: Estabeleça metas desafiadoras, mas alcançáveis, para evitar a frustração dos trabalhadores.
• Políticas de prevenção de assédios: Implemente medidas para prevenir e combater o assédio moral e sexual no ambiente de trabalho.
• Programa de apoio à saúde mental: Ofereça aos trabalhadores acesso a psicólogos e outros profissionais de saúde mental para auxiliar no tratamento de transtornos mentais.

8. Transtornos das Articulações: Causados por movimentos repetitivos, má postura, obesidade e sedentarismo, os transtornos das articulações podem levar a dores, rigidez e dificuldade de locomoção.

Prevenção:

• Mobiliário ergonômico: Cadeiras ajustáveis, mesas com apoio para os braços e teclados ergonômicos ajudam a prevenir lesões nas articulações.
• Pausas frequentes: Levante-se e faça alongamentos a cada 30-60 minutos para evitar a rigidez articular.
• Exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas fortalece os músculos e articulações, além de melhorar a flexibilidade.

9. Dermatite Alérgica de Contato: Causada pelo contato com substâncias irritantes ou alergênicas no ambiente de trabalho, a dermatite alérgica de contato pode provocar coceira, vermelhidão, inchaço e bolhas na pele.

Prevenção:

• EPIs: Utilize luvas, óculos de proteção e outros EPIs adequados para cada tipo de substância com a qual o trabalhador tenha contato.
• Higiene pessoal: Lave as mãos com frequência e evite o contato direto com as substâncias irritantes ou alergênicas.
• Programa de monitoramento da saúde da pele: Realize exames dermatológicos periódicos nos trabalhadores expostos a agentes químicos.

10. Asma Ocupacional: Causada pela inalação de poeiras, fumos ou gases no ambiente de trabalho, a asma ocupacional pode provocar falta de ar, tosse, chiado no peito e sensação de aperto no peito.

Prevenção:

• Controle ambiental: Reduza a quantidade de poeiras, fumos e gases no ambiente de trabalho através de medidas de engenharia.
• EPIs: Utilize máscaras respiratórias adequadas para cada tipo de substância presente no ar.
• Programa de monitoramento da saúde respiratória: Realize exames periódicos de função pulmonar nos trabalhadores expostos a agentes irritantes para as vias respiratórias.

As doenças relacionadas ao trabalho representam um sério problema de saúde pública e podem trazer diversos prejuízos para as empresas, como perda de produtividade, aumento do absenteísmo e do turnover, além de custos com indenizações e processos trabalhistas.

É fundamental que as empresas adotem medidas de controle ambiental, ergonomia, promoção da saúde e bem-estar dos trabalhadores, além de oferecer treinamento e capacitação sobre os riscos ocupacionais e as formas de prevenção.