Demência: estudo revela 12 fatores que poderiam evitar até 54% dos casos

Demência é um termo geral usado para descrever um conjunto de sintomas que afetam a função cerebral. Esses sintomas incluem problemas de memória, raciocínio, linguagem e comportamento. 

A Universidade de São Paulo (USP) conduziu recentemente um estudo sobre a demência, que foi publicado na revista The Lancet Global Health. De acordo com o estudo foram identificados doze fatores de risco modificáveis que poderiam evitar até 54% dos casos de demência na América Latina. 

Essa condição debilitante afeta milhões de pessoas em todo o mundo e tem impactos profundos não apenas nos pacientes, mas também em suas famílias e na sociedade. 

Neste texto, falaremos sobre alguns fatores de risco e como abordá-los pode contribuir significativamente para a saúde cognitiva.

A Dra. Claudia Kimie Suemoto foi quem liderou a pesquisa, analisando dados coletados de 5.995 a 107.907 participantes, entre 2015 e 2021.

O estudo identificou alguns fatores de risco que poderiam evitar a demência

• Baixa escolaridade
• Perda auditiva
• Hipertensão
• Obesidade
• Tabagismo
• Depressão
• Isolamento social
• Inatividade física
• Diabetes
• Consumo excessivo de álcool
• Poluição do ar
• Lesão cerebral traumática

O estudo também destacou que a prevenção deve começar cedo, já na juventude, para reduzir o risco de desenvolver demência em idades mais avançadas.

A pesquisa abre um caminho para a prevenção da demência, ao identificar esses fatores de risco. Também indica que a pessoa adote hábitos de vida saudáveis, como:

Manter uma alimentação equilibrada: Priorizar frutas, verduras, legumes e grãos integrais.

Praticar atividade física regularmente: Caminhar, correr, nadar ou dançar.

Controlar a pressão arterial, o colesterol e o açúcar no sangue: Seguir as orientações médicas.

Não fumar: Evitar o tabagismo e a exposição à fumaça do cigarro.

Manter uma vida social ativa: Cultivar relacionamentos e participar de atividades sociais.

Buscar tratamento para a depressão: Não hesitar em procurar ajuda profissional.

Proteger a cabeça: Usar capacete ao praticar esportes e tomar cuidado ao andar de bicicleta ou motocicleta.

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Qual é o tratamento para a demência?

A demência não tem cura, mas existem tratamentos que podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente. Os tratamentos podem incluir medicamentos, terapia ocupacional e terapia da fala.

• Pessoas com demência podem se sentir frustradas e confusas. Por isso, não as deixe perto desses objetos perigosos. Também rotule as coisas para facilitar a identificação.
• Mantenha uma rotina, isso pode ajudar a reduzir a confusão e a ansiedade.
• A atividade física e a interação social podem ajudar a melhorar o humor e a cognição.
• Não se isole, procure apoio de grupos ou profissionais de saúde.