Desidratação: conheça os sintomas e causas

A desidratação é uma condição grave caracterizada pela deficiência de água no corpo, o que dificulta o organismo realizar funções básicas. Quando o corpo está desidratado, a pessoa pode ter sintomas como sede, sonolência e diminuição da produção de urina. 

Diversos fatores podem causar quadros de desidratação, como vômito, diarreia, diuréticos e insuficiência renal. 

Causas

• Mal-estar, fraqueza, sonolência;
• Irritabilidade, dificuldade de atenção;
• Sensação de fome, quando na verdade é sede;
• Dor de cabeça, principalmente pela manhã; e
• Tontura ao levantar-se da posição sentada ou deitada (hipotensão postural).

Para reverter a desidratação, é preciso fazer a reposição de líquidos e eletrólitos no corpo por via oral ou intravenosa, de acordo com as características de cada caso. A desidratação pode ser dividida em três tipos, sendo eles: isotônica, hipertônica e hipotônica. 

• Isotônica: esse tipo de desidratação é decorrente da perda de volume sanguíneo (após um quadro de diarreia, por exemplo). O termo “isotônica” significa que há perda de água e de sais minerais na mesma proporção
• Hipertônica: é a desidratação que cursa com perda de água e aumento do sódio no sangue. Esse tipo de desidratação é geralmente secundário a alguns problemas de saúde, como o diabetes insipidus ou a doenças mais graves, como queimaduras extensas ou febres prolongadas
• Hipotônica: está relacionada à perda de sal e à consequente diminuição do sódio no sangue. Esse quadro geralmente é causado pelo uso abusivo de diuréticos (que fazem o rim excretar excesso de sal) ou em portadores de problemas.

Para evitar a desidratação, é importante manter-se hidratado:

• Ao acordar tome um copo de água;
• Sempre que estiver com sede, beba água;
• Uma pessoa necessita de 2 litros de água ao dia. Lembre-se de deixá-la acessível para cada vez que desejar tomá-la.
• Para as pessoas com mais idade, a atenção com a água deve ser redobrada, porque, com o avançar da idade, a constituição do corpo tem menos água, ao mesmo tempo em que a percepção da sede pode tornar-se prejudicada.

Como reconhecer uma desidratação

De acordo com os médicos, uma pessoa desidratada vai sentir fadiga, excesso de sede, pele e lábios secos, urina escura, diminuição da produção de urina, dor de cabeça, cãibras musculares, febre, tontura, desmaio, queda de pressão ao se levantar, palpitações e letargia.  

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Tratamento

Quando aparecem os sintomas mais graves, a pessoa deve logo procurar um médico para receber o diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado.

O primeiro passo para hidratar o corpo é ingerir quantidades extras de água em eventos ao ar livre que há risco de aumento da sudorese;

Evitar exercício e exposição durante os dias de índice de calor intenso;

Certificar-se de que as pessoas mais vulneráveis, como crianças e idosos, estão bebendo líquidos suficientes;

Evitar o consumo de álcool.

A pessoa que está sofrendo de desidratação, deve logo procurar ajuda médica. O tratamento médico pode incluir a administração de soluções intravenosas contendo cloreto de sódio (sal).