Mau hálito: como acabar com esse problema de vez?

Você está muito feliz, conheceu uma pessoa e logo pretende se tornar o namorado ou namorada desse alguém. Porém, você tem um pequeno problema que pode afastar a pessoa de você. O seu problema é o mau hálito.

O mau hálito pode surgir depois de tomar café ou comer algo picante. Muitas vezes, seus amigos percebem  que você tem mau hálito, mas não têm coragem de dizer para você.

O mau hálito, também conhecido como halitose, é um problema comum que pode ser causado por diversos fatores, como má higiene bucal, cáries, gengivite, periodontite, problemas no estômago, sinusite, dor de garganta ou por doenças como diabetes, insuficiência hepática ou renal, por exemplo. 

Algumas formas para acabar com o mau hálito incluem beber bastante água durante o dia em pequenos goles, além de escovar os dentes após as refeições, usar o fio dental diariamente, escovar a língua e visitar o dentista regularmente.

Veja algumas dicas que vão ajudar você a acabar com o mau hálito. 

Evite ficar mais de 3 horas sem comer

Quando ficamos muito tempo sem comer, vai ocorrer um aumento da produção de ácidos estomacais e gases, que podem subir à boca causando mau odor.

Escove os dentes após as refeições

Não esqueça nunca de escovar os dentes. Isso vai evitar o acúmulo de bactérias, a formação de tártaro entre os dentes e a gengiva e de cárie dentária, que são causadoras do mau hálito.

Evite alimentos que causam mau hálito

Alguns alimentos podem causar mau hálito, entre eles brócolis, alho ou cebola cruas. Esses alimentos além de ter um cheiro forte, contêm enxofre e quando são digeridos produzem gases que podem ser expelidos pela boca e causar o mau hálito.

Se você vai se encontrar com o seu mozão, por favor, evite comidas temperadas com alho. Geralmente, o alho e cebola cheiram mais forte quando cozidos em natura, mas podem ter um cheiro menos perceptível em molhos pré-prontos. 

Então, se você está acompanhado de uma linda garota ou está acompanhado de um rapaz super lindo, fique ligado no que vai comer. Ninguém gosta de beijar uma pessoa com mau hálito. Por isso, leia o menu em restaurantes com cuidado. Dietas com alta ingestão de proteína e foco em carne também podem prejudicar a refrescância do seu hálito.

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Como prevenir o mau hálito

Água faz maravilhas para acabar com o mau hálito, então deixe um copo d’água ao lado da cama a noite e leve uma garrafa reutilizável para o trabalho ou para a academia. 

Se as medidas de higiene bucal não melhorarem o mau hálito, é importante fazer uma avaliação com o médico ou dentista para identificar a causa e fazer o tratamento mais adequado.