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7 dicas para tomar o Whey Protein da maneira certa

O whey protein é um suplemento amplamente utilizado para ganho de massa muscular e recuperação pós-exercício. Compreender o que é a proteína do soro do leite e como tomar whey protein é fundamental para aproveitar todos os benefícios desse

É verdade que as pessoas comem mais no inverno?

O inverno chegou e, durante a estação mais fria do ano, um senso comum é o aumento da fome. Mas, você sabe o que levam as pessoas a comerem mais durante o inverno?Causas de se comer mais no invernoSegundo o nutricionista,