Principais sinais de que você pode ter depressão e não sabe

Existem muitos sinais que podem indicar que você está com depressão, é preciso analisar sua vida e ações e buscar ajuda médica.

Autor Matheus Vinicius Ribeiro Última atualização 5 jul, 2024

A depressão pode ser uma doença destrutiva e silenciosa, mas uma coisa é inegável: ela envia sinais e você pode se analisar eles e buscar ajuda. A depressão lentamente vai tirando o brilho da vida das pessoas, você precisa notar que ela existe e começar seu tratamento.

Confira abaixo os principais sinais de que você pode ter depressão e não sabe:

Você está muito ansioso? A ansiedade pode estar entre os sinais da depressão em alguns casos!

Todas as pessoas se sentem ansiosas em alguns momentos da vida, afinal, é comum termos momentos de nervosismo, isso é comum, entretanto, quando a ansiedade começa a te prejudicar e não parece ter uma causa específica, é preciso buscar ajuda.

“Se a ansiedade for contínua e você não puder apontar um estressor específico em sua vida ou padrão, pode ser um sinal de depressão”, afirma a equipe do portal Navarro Medical.

Você tem mudanças de humor?

Quando algum médico ou psicólogo pergunta sobre mudanças de humor, ele quer saber se você tem agido de uma maneira diferente do seu normal, se seus conhecidos tem se queixado sobre as suas mudanças de humor e de atitude. Afinal, isso pode ser um sinal de depressão, quando não associado a uma causa específica.

Você perdeu interesse em suas atividades favoritas?

Quando repentinamente você perde o interesse nas suas atividades favoritas e não vê significado nelas, isso pode significar que você está deprimido. Se você anda abandonando seus treinos, desmarcando encontro com seus amigos porque você não se sente à vontade, procure um médico.

Você tem pensado muito na morte ou em tem pensamento suicidas?

Mesmo a morte sendo algo comum, que faz parte do ciclo da vida, pensar demais nisso é um sinal claro de depressão. Portanto, converse com amigos e familiares sobre isso, vá a um psicólogo e se cuide.

Você tem mais emoções negativas do que positivas? Pode ser um dos sinais da depressão!

O que você pode estar encarando como algo normal pode ser um sinal de depressão, mas isso tem solução: a depressão tem tratamento e você pode se livrar desses pensamentos ruins, basta buscar a ajuda de um psicólogo e um médico psiquiatra, esses profissionais vão te auxiliar a proporcionar um tratamento que devolverá sua qualidade de vida.

As informações deste artigo foram baseadas no artigo do Blog do consultório norte-americano “Navarro Medical”, do Dr. Ricardo Navarro.