Ressaca: Saiba quais são os sintomas e como curar
Com base na opinião de especialistas, entenda o que é a ressaca, quais são os sintomas e como se curar dela.
Beber demais pode afetar seu dia de diversas maneiras, umas das consequências é a famosa e temida ressaca, ela acaba te impedindo de ser produtivo no dia seguinte a sua bebedeira.
Consumir grandes quantidades de bebidas alcoólicas pode trazer consequências para o seu corpo, alguns dos efeitos de exagerar no consumo de álcool podem aparecer já no dia seguinte.
Confira os próximos tópicos e entenda o que é a ressaca, quais são os sintomas e como se curar.
O que é a ressaca?
Quando uma pessoa consome grandes quantidades de bebidas alcoólicas, ela acorda no dia seguinte com enjoada e se sentindo sem energia, a ressaca é um conjunto de sintomas ruins que aparecem quando se bebe demais.
“Os sintomas da ressaca atingem o pico quando a concentração de álcool no sangue no corpo retorna a cerca de zero. Os sintomas podem durar 24 horas ou mais”, afirma o Instituto Nacional Sobre Abuso de Álcool dos Estados Unidos.
Quais são os sintomas?
Segundo os autores Slutske, Piasecki, e Hunt-Carter, em uma matéria publica do site da Biblioteca Nacional de Medicina do Governo dos EUA, os sintomas da ressaca podem variar entre 5 de 13 sintomas diferentes e são os seguintes:
- fadiga;
- sede;
- fraqueza;
- dor de cabeça;
- dor muscular;
- náuseas;
- vômitos;
- redução e perturbação do sono REM (estágio profundo do sono);
- vertigens;
- sensibilidade à luz e ao som;
- alterações da atenção e concentração;
- variações de humor (depressão, ansiedade e irritabilidade);
- mudanças no sistema nervoso simpático (tremor, sudorese, taquicardia).
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Como curar a ressaca?
“Embora muitos remédios para aliviar ressacas sejam mencionados na web e nas mídias sociais, nenhum foi cientificamente comprovado como eficaz. Não existe uma poção mágica para vencer ressacas”, afirma o Instituto Nacional Sobre Abuso de Álcool norte-americano.
Entretanto, as melhores maneiras para aliviar os sintomas da ressaca são:
- Consumir bastante líquido durante o dia;
- Descansar (se possível o dia todo); e
- Se alimentar bem, consumindo comidas leves (fácil digestão).
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