Saúde mental impacta geração Z no trabalho, diz pesquisa

Geração Z é a geração dos nascidos a partir de 1995. É marcada por indivíduos hiperconectados, ágeis, individualistas, simples, tolerantes e ligados à diversidade. Eles já chegaram ao mundo na era digital. A Geração Z corresponde aos nascidos a partir de 1995 até aproximadamente 2010.

Essas pessoas estão entrando em massa no mercado de trabalho. Mas apesar de tanta tecnologia, essa está vulnerável a questões de saúde mental.

No ambiente de trabalho, não conseguem lidar com a pressão por resultados. Estão sempre buscando reconhecimento e sucesso profissional, muitas vezes impulsionada pelas redes sociais, que pode gerar um estresse excessivo.

Outro impacto em suas vidas é a instabilidade do mercado de trabalho e a preocupação com o futuro financeiro. Tudo isso contribui para um aumento da ansiedade.

Pesquisa

A Geração Z consegue passar por entrevistas de trabalho, impressionam o empregador, sendo logo contratado. Porém, uma pesquisa realizada , realizada com mais de 2 mil jovens de de 16 a 25 anos no Reino Unido, pela instituição Prince’s Trust, constatou que a geração Z  está sendo forçada a recusar as vagas que lhes foram oferecidas por causa dos custos associados ao início de um novo emprego. 

De acordo com a Fortune, que publicou a pesquisa, o custo de vida está deixando os jovens de hoje ansiosos sobre seu futuro profissional, limitando sua perspectiva de sucesso.

Segundo a publicação, 40% dos entrevistados disseram que sofrem de problemas de saúde mental e um terço teme que isso os impeça de atingir seus objetivos de carreira.

A saúde mental desses jovens, vem atrapalhando suas vidas. Os que estão no mercado de trabalho, já faltou à escola ou ao trabalho no ano passado, 18% se sentiram muito atolados para sequer se candidatar a empregos e 12% não conseguiram encarar as entrevistas.

O estudo, também mostrou que os jovens de origem mais pobres são os que mais são impactados. Só em 2024, um em cada 10 jovens nessa condição, já  largou o emprego devido a problemas de saúde mental.

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Geração Z no Brasil

Também no Brasil, a Geração Z enfrenta desafios únicos relacionados à saúde mental no ambiente de trabalho. Muitas vezes, eles não conseguem lidar com a pressão por resultados, a instabilidade econômica, a cultura digital e as questões sociais específicas do nosso país. 

O acesso a recursos e oportunidades ainda é desigual no Brasil, o que pode gerar um estresse adicional para os jovens da Geração Z, que vivem em condições mais vulneráveis.

A alta taxa de desemprego e a insegurança quanto ao futuro profissional podem contribuir para a ansiedade e a depressão.

Cuidados com a sua mental

Para cuidar da saúde mental, os jovens podem:

• Praticar atividades que gostem e que lhes tragam prazer, como pintar, bordar, escrever, jogar tabuleiro, tocar um instrumento; 
• Promover o diálogo e a escuta ativa; 
• Ter uma alimentação e sono saudáveis; 
• Desenvolver habilidades de enfrentamento, resolução de problemas e interpessoais; 
• Aprender a administrar as emoções; 
• Reforçar as relações afetivas; 
• Ter um ambiente de apoio na família, na escola e na comunidade; 
• Praticar o amor-próprio; 
• Ter um tempo para meditar.

O jovem pode procurar ajuda, indo a um psicólogo que vai poder auxiliar na compreensão de sentimentos e emoções, no desenvolvimento de habilidades sociais e na resolução de conflitos.