Sinais de que sua saúde mental afetou o seu intestino

Todo mundo já ouviu falar de que o intestino é o nosso segundo cérebro. Isso porque a região é um grande complexo nervoso do corpo humano. Aliás, não é de se estranhar que basta algumas emoções para desregular os movimentos peristálticos e até a nossa “rotina de banheiro”.

Em outras palavras, conforme diversos estudos acadêmicas sinalizam, a saúde mental reflete diretamente na saúde intestinal. Conhecer os sintomas e os efeitos da nossa mente ligados ao intestino pode ter grandes benefícios.

Seu intestino vai bem? Responda com atenção à saúde mental

Independentemente das questões relacionadas ao intestino humano, a saúde mental é fundamental para qualquer pessoa que queira viver bem e com boa qualidade. Afinal, quando não estamos com a famosa “cabeça boa” parece que nada mais consegue ter bom desempenho.

Basta uma pequena preocupação para sentirmos dores pelo corpo, desconfortos, indisposição e outras coisas do tipo. O que muita gente pode negligenciar são os sinais que o intestino dá em situações de descompensação mental.

O problema é que, conforme especialistas apontam, o desarranjo intestinal pode ser o estopim para outros problemas. Nessa situação, entramos no chamado efeito “bola de neve”, no qual um problema leva a outro.

Sinais intestinais de que sua saúde mental precisa de atenção

A médica Patricia Almeida, hepatologista do Hospital israelita Albert Einstein, em entrevista ao portal Terra, explicou que existem diversos sintomas do intestino e de outros órgãos associados a questões e saúde mental.

Por exemplo, a depressão pode ter efeitos diretos na saúde hepática e intestinal de uma pessoa, embora poucos faça essa ligação quando sofrem com algum sintoma.

Veja quais situações podem desencadear mal na mente e no intestino

De acordo com a matéria do Portal Terra e de outros sites especializados em saúde, a desordem mental pode afetar o intestino de várias maneiras. Veja algumas das alterações mais comuns, às quais devemos direcionar a atenção:

Muito estresse: o cortisol é um dos principais hormônios liberados em situação de estresse. O problema é que ele pode aumentar a inflamação do fígado e prejudicar as suas funções orgânicas.

Consumo de substâncias: pessoas ansiosas e depressivas podem fazer uso de bebida alcoólica e outras substâncias em acesso. Elas causam irritações na parede do intestino, além de prejudicar o estômago e possibilitar o surgimento de gastrites e até úlceras.

Perturbação biológica: o estresse crônico também altera a flora intestinal, ou seja, ele interfere na perpetuação e manutenção das bactérias que ajudam no processo de digestão. Isso pode causar dores abdominais, dificuldades de evacuação, desidratação e vários outros problemas.

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O que fazer se sentir alterações?

Se você está em um momento de vida emocionalmente complicado e sente que alterações no intestino começaram após o episódio mental, fique de olho. Procure por terapias, prática de exercícios físicos, autocuidados, autoconhecimento e busque maneiras de relaxar.

No entanto, os sintomas apresentados acima são apenas alguns dos possíveis, mas nem sempre podem ser desencadeados pela mente. Por isso, nunca espere a situação se agravar, ou seja, procure ajuda especializada o quanto antes.