Tabagismo: Veja os motivos que vão te levar abandonar de vez o cigarro

O Dia Nacional de Combate ao Fumo foi instituído em 29 de agosto pela Lei nº 7.488/1.986, dando início à normatização voltada para o controle do tabagismo como problema de saúde coletiva no Brasil. 

A data tem como objetivos reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população para os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco.

No entanto, mesmo sabendo dos riscos à saúde, muitas pessoas ainda não conseguiram se livrar do vício.

A nicotina, presente em qualquer derivado do tabaco, é considerada droga por possuir propriedades psicoativas, ou seja, ao ser inalada produz alteração no sistema nervoso central, trazendo modificação no estado emocional e comportamental do usuário que pode induzir ao abuso e dependência. 

Quem fuma sofre de dependência química, ou seja, é alguém que ao tentar deixar de fumar, se defronta com grandes desconfortos físicos e psicológicos que trazem sofrimento, e que pode impor a necessidade de várias tentativas até que finalmente consiga abandonar o tabaco. 

Quem fuma tem a sensação que o cigarro ajuda a enfrentar os problemas! O cigarro é a válvula de escape para muitos, por isso, não consegue ser dispensado.

 O ideal é o fumante procurar ajuda especializada para tratar o tabagismo. Mas para quem ainda não deu esse importante passo, uma dica é diminuir a quantidade de cigarros por dia.

Doenças causadas pelo fumo

O fumo causa cerca de 50 doenças diferentes, como por exemplo:

Doenças cardiovasculares tais como:

a hipertensão, o infarto, a angina, e o derrame.

Câncer de pulmão, de boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, rim e bexiga.

Doenças respiratórias obstrutivas como a bronquite crônica e o enfisema pulmonar.

O tabaco diminui as defesas do organismo e com isso o fumante tende a aumentar a incidência de doenças como a gripe e a tuberculose.

O fumo também causa a impotência sexual.

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Benefícios de parar de fumar

Se parar de fumar agora…

• após 20 minutos sua pressão

sanguínea e a pulsação voltam ao normal;

• após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue;

• após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;

• após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor;

• após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora;

• após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração será igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai à metade;

• após 20 anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será quase igual ao de quem nunca fumou.