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A testosterona é um dos hormônios mais importantes para ter mais disposição na vida e precisa de cuidados.

Descubra como aumentar os níveis de ferro do seu corpo comendo alguns alimentos saborosos e saudáveis que podem ajudar muito.

Cuidado com alguns alimentos comuns do seu dia a dia, pois eles podem se revelar como grandes inimigos para o resto da vida.

Você deve saber que não existe receita milagrosa para perder peso. Por isso, para querer emagrecer é preciso ser saudável, envolvendo alimentação equilibrada, exercícios físicos e hábitos positivos. Diversos alimentos podem…

À noite, antes de dormir, você deve ter uma alimentação que não prejudique o seu sono. Os alimentos que se consomem antes de se deitar ou à noite são particularmente importantes. Escolher os alimentos certos antes de dormir pode fazer toda…

Se você está buscando opções saudáveis e saborosas para manter a forma, confira esses alimentos que oferecem menos de 50 calorias por porção. Inclua esses campeões em seu cardápio diário e desfrute de uma alimentação leve, saborosa e…

Existem alimentos que podem prejudicar definitivamente a qualidade e a saúde do seu cérebro, deteriorando até mesmo a memória.

As crises de enxaqueca podem ser um incômodo muito grande. Somente quem sente a dor sabe como isso atrapalha o dia a dia. Essa doença crônica pode ser um transtorno que muitas vezes vai impedir a pessoa ter uma vida normal. Porém, os…

Se já se encontrou rolando na cama, incapaz de encontrar o sono, a resposta pode estar no que colocou no prato algumas horas antes de deitar. Nem todas as refeições são igualmente amigáveis à boa noite de sono, e alguns alimentos escondem…

Já pensou em aumentar sua expectativa de vida? A ciência diz que comer direitinho pode ser um dos truques. Claro, não dá pra garantir que a gente vai bater recordes de idade, mas manter o prato colorido e cheio de coisa boa é uma aposta…

Em uma sociedade em constante movimento, manter os níveis de energia elevados é essencial para cumprir as demandas diárias e alcançar um estilo de vida equilibrado. Embora a cafeína e outros estimulantes possam fornecer um impulso…

Congelar alimentos é uma prática econômica e inteligente para preservar sua frescura e estender sua vida útil, evitando o desperdício. No entanto, nem todos os ingredientes reagem bem às baixas temperaturas do congelador. A queima do…

Muitos de nós temos o hábito automático de armazenar quase todos os nossos alimentos na geladeira assim que chegamos da feira ou supermercado, confiando no poder do frio para manter tudo fresco e comestível por mais tempo. Porém, o que…

No ritmo acelerado do dia a dia contemporâneo, muitos têm encontrado no congelador um aliado estratégico para garantir refeições práticas e, ao mesmo tempo, saborosas. Afinal, nada como ter uma marmita preparada com antecedência para…

À medida que enfrentamos desafios de superpopulação e escassez de recursos, a ciência e os futurólogos têm nos instigado a repensar nossos hábitos alimentares. Graças aos avanços na indústria alimentícia e ao progresso tecnológico,…

A Air fryer é, basicamente, um mini forno de convecção que cozinha os alimentos com ar quente. Nela o alimento é cozido usando sua própria umidade, ou seja, não é preciso o uso de gordura. O mercado está repleto de modelos de Air…

Se você é daqueles que ainda acredita que o carboidrato é um vilão da dieta deve repensar este conceito. Ao rejeitá-lo você estará cometendo um grande erro. Você sabia que para ter um bom "emagrecimento" precisará consumir carboidrato?…

Desfrutar de uma boa refeição é um prazer universalmente apreciado. No entanto, você já parou para considerar que certos alimentos têm a capacidade de exercer um efeito viciante em nosso cérebro, comparável a algumas substâncias…

Na próxima década, é provável que nossos hábitos alimentares sofram mudanças significativas, à medida que novas opções alimentares surgem no cenário global. A busca por alternativas mais sustentáveis, nutritivas e inovadoras nos levará a…

Quando se trata de prevenir o câncer, uma alimentação saudável desempenha um papel crucial. O que comemos pode influenciar diretamente nossa saúde e reduzir o risco de desenvolver doenças, incluindo o câncer. Talvez você não saiba, mas é…