alimentos ricos em ferro

O ferro é um mineral essencial para o corpo humano. O ferro é um componente essencial da hemoglobina, presente nos glóbulos vermelhos, que transporta oxigênio para todas as células do corpo. Ele participa da produção de ATP, a principal…

Quando pensamos em fontes de ferro, frequentemente nos voltamos para carnes vermelhas e vegetais folhosos verdes. No entanto, o reino das frutas oferece opções surpreendentemente ricas neste mineral essencial.O ferro desempenha um…