aliviar o estresse

Quando alguém está muito estressado, diversas partes da vida dessa pessoa são prejudicadas, tanto a parte profissional quanto a pessoal, o cortisol pode se tornar um vilão na sua vida. O cortisol é conhecido como hormônio do estresse,…

Aliviar o estresse da rotina é fundamental para se ter uma vida saudável, é preciso buscar maneiras para se ter uma vida mais saudável. Pode parecer impossível, mas é possível viver sua rotina atual e se livrar um pouco de toda tensão. …

A rotina de trabalho desgastante, a correria do dia a dia, o excesso de cobranças externas e internas, são fatores que contribuem muito para o estresse. No entanto, é preciso ter muito cuidado, afinal de contas, o estresse pode prejudicar…