Autocuidado

Você já parou para pensar se está dando a devida atenção às suas próprias necessidades? Muitas vezes, no ritmo acelerado do dia a dia, acabamos deixando de lado o nosso próprio bem-estar, o que pode levar a sentimentos de ansiedade,…

Crises de ansiedade podem ser experiências angustiantes e debilitantes para quem as vivências. A sensação de sufocamento, palpitações cardíacas aceleradas, pensamentos acelerados e medo intenso podem ser esmagadores. No entanto, é…