causas que podem tirar o seu sono

Você já se pegou acordando no meio da noite, olhou para o relógio e, como de costume, eram 3h? Essa experiência pode parecer curiosa, e muitos se perguntam se há algo "mágico" ou até espiritual nesse horário. Embora existam diversas…

Diversos artigos questionam sobre o quanto um adulto realmente precisa dormir por noite, mas uma pesquisa feita por especialistas afirma o quanto é necessário. O tempo pode variar dependendo da sua idade. No geral, as pessoas precisam…

Não existe nada mais chato do que você ficar se revirando na cama e o sono não chegar. Muitas coisas podem ser responsáveis para você não conseguir dormir à noite. Entre elas estão ansiedade, estresse, depressão, apneia do sono ou…