Ciência do Sono

Você já teve uma noite de sono ruim e achou que, após algumas boas horas de descanso, tudo voltaria ao normal? Bem, um novo estudo pode fazer você repensar essa ideia.Pesquisas recentes mostram que os efeitos de uma noite mal dormida…

Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral. No entanto, muitas pessoas lutam com problemas de sono que podem afetar negativamente sua qualidade de vida.Neste artigo, mergulhamos nas descobertas científicas…