como controlar a ansiedade

Muitas pessoas têm problemas com ansiedade em situações sociais como eventos, reuniões ou até mesmo encontros com amigos, toda interação social pode parecer uma tortura para pessoas ansiosas.Existem muitos gatilhos que podem ocasionar…

Muitas vezes nos preocupamos sem necessidade com coisas que não estão ao nosso alcance, o estoicismo pode ajudar nesse caso. Cuide da sua saúde mantendo um estilo de vida onde você só se preocupa com o que deve se preocupar realmente.O…

A ansiedade tem se tornado cada vez mais perigosa e tem afetado mais pessoas, existem diversos gatilhos, e quando ela se torna social, as pessoas com essa condição podem ter diversos problemas na sua vida cotidiana, precisando começar a se…

Existem diversas maneiras para controlar sua ansiedade diariamente, é preciso aprender os segredos para que você não se torne uma pessoa uma muitas preocupações desnecessárias que podem te afetar.Quem tem crises de ansiedade pode…

Ficar adiando o que pode ser feito imediatamente é um hábito muito comum e muitas pessoas o fazem, entretanto, é preciso pensar na sua saúde mental, pois a procrastinação te causa ansiedade.Adiar seus compromissos pode parecer…

Atualmente milhões de pessoas são atormentadas pela depressão e pela ansiedade, esses transtornos mentais tem atingido cada vez mais pessoas, é preciso entender quais são as causas e quais são os tratamentos.Cuidar da saúde mental é…

Segundo dados recentes divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil apresenta uma realidade preocupante no que diz respeito à ansiedade, afetando aproximadamente 9,3% da população.Além disso, uma perspectiva ainda mais…

No mundo em que vivemos, onde a pressão e as cobranças são constantes, naturalmente acabamos adquirindo alguns distúrbios que acabam nos fazendo ainda mais mal, como, a ansiedade, o nervosismo e até mesmo a insônia.Nossa cabeça fica a…