consumo de carboidratos

Muitas pessoas acreditam que os carboidratos são inimigos do emagrecimento. No entanto, elas estão erradas. A verdade é que eles são essenciais para o bom funcionamento do corpo e podem ser grandes aliados na conquista do peso ideal.…

Os carboidratos são a principal fonte de energia para o nosso organismo. Na verdade, é o combustível que o nosso corpo precisa. Porém, existe uma dúvida. Qual a quantidade ideal que devemos consumir? A resposta não é simples e depende de…

Se você é daqueles que ainda acredita que o carboidrato é um vilão da dieta deve repensar este conceito. Ao rejeitá-lo você estará cometendo um grande erro. Você sabia que para ter um bom "emagrecimento" precisará consumir carboidrato?…