dicas para aliviar a ansiedade

Você já parou para pensar se está dando a devida atenção às suas próprias necessidades? Muitas vezes, no ritmo acelerado do dia a dia, acabamos deixando de lado o nosso próprio bem-estar, o que pode levar a sentimentos de ansiedade,…

Existem fatores que podem aumentar a sua ansiedade, mas também existem muitas formas de se tornar uma pessoa menos ansiosa, uma alimentação saudável pode te ajudar a diminuir as suas crises. A ingestão de alimentos saudáveis pode ter um…

À medida que a sociedade enfrenta ritmos cada vez mais intensos e desafios multifacetados, a questão da saúde mental ganha destaque, com um foco particular nos crescentes casos de ansiedade no Brasil. Revelações da Organização Mundial…