dormir mal

Para termos um bem estar geral é necessário que a nossa saúde mental esteja em dia. No entanto, às vezes negligenciamos a nossa saúde. Existem fatores do dia a dia que podem impactar negativamente nossa saúde mental sem que percebamos.  …

Muitas vezes uma pessoa sente que está esgotada, como se algo tivesse sugado sua energia. Esse tipo de cansaço crônico pode estar ligado aos seus hábitos diários. Você pode ser o grande culpado por estar tendo esses sintomas! O melhor a…