insônia

A insônia pode ser a companheira noturna de muita gente que passa as noites acordado, ultrapassando o limite de uma simples noite mal dormida. Esse tempo sem descanso pode perturbar a harmonia do nosso corpo. É justamente durante o sono…

Não existe nada mais chato do que acordar com uma dor de cabeça que tira a alegria logo nos primeiros minutos da manhã. Existem algumas causas para você despertar com dor de cabeça. Uma delas é o uso de um travesseiro inadequado ou dormir…

Um dos problemas mais comuns na vida do ser humano é a dificuldade para dormir. No Brasil, 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, entre elas, a insônia, segundo revelou um estudo realizado pela Fundação Oswaldo Cruz…

A insônia, um distúrbio do sono que transforma a noite em um campo de batalha contra o descanso, assola milhões de pessoas ao redor do mundo. Mais do que a simples ausência de sono, a insônia é um monstro que se alimenta da nossa energia,…

Alguns hábitos podem colaborar para que você tenha insônia, afetando diretamente a sua vida. Quem quer dormir uma noite inteira, sem interrupções ou dormir a hora que deitar, sem enrolação, é preciso se livrar de alguns hábitos. …

Em um mundo cada vez mais conectado e acelerado, a importância de uma boa noite de sono é frequentemente subestimada, impactando diretamente na qualidade de vida e na saúde de milhões de pessoas. A relação entre o sono e o bem-estar…

Problemas para dormir tornou-se um mal para muita gente que não consegue pegar no sono e fica rolando de um lado para o outro na cama. Somente um médico pode fazer o correto diagnóstico de um paciente com distúrbio do sono. Mas existem…

Não existe nada mais chato do que você ficar se revirando na cama e o sono não chegar. Muitas coisas podem ser responsáveis para você não conseguir dormir à noite. Entre elas estão ansiedade, estresse, depressão, apneia do sono ou…

A insônia, caracterizada pela dificuldade de iniciar o sono, mantê-lo de forma contínua durante a noite ou pelo despertar antes do horário desejado, é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela não se limita apenas a…

O sono, uma necessidade biológica fundamental, desempenha um papel crucial em nossa saúde e bem-estar. No entanto, sua importância muitas vezes é subestimada na agitada sociedade contemporânea, resultando em um alarmante aumento de…

A insônia é um tormento para uma pessoa. Ficar sem conseguir dormir pode mexer com o humor de muita gente. Não existe nada mais chato que ficar se revirando na cama à espera do sono. De cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia,…

Uma noite de sono é tudo que uma pessoa precisa para ter uma boa saúde mental. Quem não consegue dormir à noite pode ter um dia difícil, tendo momentos de  irritabilidade, desânimo, tristeza, problemas de memória e dificuldades de…

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, mas muitos de nós enfrentamos dificuldades para dormir bem. A falta de sono de qualidade pode impactar negativamente nossa produtividade, humor e bem-estar…

Você já tomou ou teve que tomar remédios para dormir? Hoje em dia, muitas pessoas em todo o mundo, mais de 40% da população, têm dificuldade para dormir e pensam em usar remédios para ajudar. Esse problema pode ser quando você não consegue…

Um recente estudo realizado pela Associação Internacional do Controle do Estresse, revelou que o Brasil nada mais é do que o segundo país do mundo onde as pessoas sofrem com os maiores níveis de estresse. O estresse nada mais é do que…