saúde mental e física

A saúde mental dos homens tem sido cada vez mais abalada com as diversas cobranças da sociedade, o trabalho excessivo está levando a um esgotamento que não existia em outras épocas.Hoje em dia recebemos bem mais informações do que em…

Existem diversas coisas que você deve parar de se culpar, pois elas só prejudicam sua vida e sua saúde física e mental. Muitas pessoas ficam se culpando por acontecimentos que já passaram e isso pode ser tóxico.É preciso se…

A jornada para um estilo de vida mais saudável é muitas vezes é cheia de boas intenções, mas também repleta de armadilhas e hábitos perigosos que adquirimos ao longo do caminho.Identificar e modificar esses comportamentos pode parecer…