sono

Uma boa noite de sono é fundamental para qualquer pessoa - inclusive para um futuro mais saudável para as crianças, longe de drogas, álcool e outros problemas correlatados a falta de sonho. Apesar dessa relação de uma boa noite de sono…

Não existe nada mais chato do que você ficar se revirando na cama e o sono não chegar. Muitas coisas podem ser responsáveis para você não conseguir dormir à noite. Entre elas estão ansiedade, estresse, depressão, apneia do sono ou…

Um dos grandes problemas na vida de muita gente é não conseguir dormir à noite. Não ter 8 horas de sono pode levar uma pessoa a ter vários sintomas como estresse, ansiedade, depressão. Para conseguir dormir à noite é preciso estabelecer…

O sonho sempre foi fator de curiosidade do ser humano. Muitas pessoas acreditam que o sonho pode trazer revelações, avisos e etc. Na mitologia grega, Morfeu era um dos filhos de Hipnos, o deus do sono, e representava a personificação dos…

Muitas pessoas em algum momento vão reclamar de não terem conseguido dormir. Esse problema pode acontecer por vários motivos. Entre eles, por desregulação entre o sono e a vigília, alterações respiratórias ou por transtornos do…

Muitas vezes, nem mesmo uma boa noite de sono consegue diminuir o cansaço que sentimos no dia a dia. Der repente nos vemos tomando xícaras e mais xícaras de café para conseguir manter a mente ligada e continuar com o trabalho. Mas tem…

É durante o sono que o organismo recupera o desgaste físico e mental, e ainda cumpre tarefas essenciais para o seu bom funcionamento. Quando você não consegue ter uma boa noite de sono sentirá o efeito durante o dia. Isso pode implicar…

Uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde e bem-estar. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para adormecer ou têm um sono de má qualidade. Se você está buscando maneiras de melhorar a qualidade do seu…