vitamina C

Nós temos um verdadeiro presente dos céus que não sabemos aproveitar. Temos à nossa disposição diversas frutas repletas de sabor e benefícios para a saúde. Elas nos oferecem vitaminas, fibras e potássio. Para termos uma vida…

Comer uma banana por dia traz diversos benefícios ao nosso organismo. A fruta pode te oferecer energia para o corpo, reduzir a pressão arterial, evitar cãibras musculares e favorecer o aumento da serotonina, combatendo a depressão e…

A busca por um corpo mais saudável e em forma é um desejo comum entre muitos. E nesse processo, a alimentação se torna um pilar fundamental, com o poder de impulsionar ou até mesmo sabotar seus objetivos. Perder peso é uma jornada que…

O ferro é um mineral essencial para o corpo humano. O ferro é um componente essencial da hemoglobina, presente nos glóbulos vermelhos, que transporta oxigênio para todas as células do corpo. Ele participa da produção de ATP, a principal…

O nosso corpo precisa para ter um bom desempenho, compostos orgânicos chamados de vitaminas. Elas são responsáveis em manter nossa saúde em dia. Apesar de não serem produzidas pelo nosso organismo, elas podem ser facilmente obtidas através…

Tem quem goste e tem quem não é muito chegado a batata-doce. Porém, o que muitos desconhecem é que o alimento possui muitos benefícios a sua saúde. Ela é a quarta hortaliça mais cultivada no Brasil, tendo grande relevância econômica e…

O limão é o fruto do limoeiro e é empregado no combate de diversas doenças, pois é rico em vitaminas e sais minerais. Possui antioxidantes e fibras que oferecem vários benefícios para a saúde.  Apresenta diversas variedades cultivadas,…

O tomate é um fruto rico em nutrientes e oferece vários benefícios para a saúde. Os Astecas e outros povos da Mesoamérica já usavam o fruto em sua cozinha. Segundo se sabe, o tomate já era cultivado em 500 AC, no sul do México. Existe…

A couve-flor é uma hortaliça do tipo inflorescência (conjunto de flores) que pertence à espécie Brassica oleracea (couves), assim como o repolho, os brócolos, o romanesco, etc., cuja textura delicada e tenra exige cuidado e atenção na sua…

Os italianos sempre usaram o tomate em sua culinária. Porém, o fruto já era consumido nas civilizações inca, maia e asteca antes de ser levado para a Europa. Pertence a um extenso rol de alimentos da América pré-colombiana desconhecidos do…

A vitamina C é um antioxidante poderoso que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, moléculas instáveis que podem contribuir para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas,…

A banana que muitos gostam é uma fruta com vários benefícios para a nossa saúde. O seu consumo pode fornecer energia para o corpo, reduzir a pressão arterial, evitar cãibras musculares e combater a depressão, graças ao poder que a fruta…

Está querendo dar mais energia a sua vida. Saiba que às vezes você está deixando de comer alimentos que podem te dar mais energia e ter uma excelente memória. Eles são bons para ajudar a pessoa a ter mais foco nas suas atividades diárias.…