Técnica Pomodoro: Entenda o que é e como funciona

Muitos profissionais e estudantes buscam maneiras para serem mais produtivos, para obter melhores resultados, a Técnica Pomodoro visa ajudar as pessoas a conseguirem absorver conhecimento sem se sobrecarregar.

A Técnica Pomodoro serve para te auxiliar no gerenciamento de tempo e aumentar sua produtividade, esse método foi criado pelo italiano Francesco Cirillo na década de 80 e desde a sua criação ele vem se popularizando.

Acompanhe este artigo até o final e entenda o que é, como funciona e como a Técnica Pomodoro pode te ajudar.

O que é a Técnica Pomodoro?

A ideia desta técnica é baseada que o trabalho ou estudo deve ser dividido em diferentes blocos de concentração, ela funciona da seguinte maneira:

• Escolha um projeto ou tarefa em que você precisa se concentrar (como uma matéria ou trabalho);
• Cronometre 25 a 30 minutos de estudos ou trabalho;
• Quando o alarme tocar, faça uma pausa de cinco minutos;
• Repita isso quatro vezes, depois da quarta sessão, faça uma pausa maior, de 30 minutos.

Esta técnica pode ser muito eficiente se você é alguém que se distrai com facilidade e quer buscar resultados melhores nos seus projetos.

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A criação

A Técnica Pomodoro foi criada por Francesco Cirillo em 1988, quando ele ainda era um jovem universitário que precisava organizar a sua vida acadêmica para ela acontecer de uma maneira mais produtiva.

“A técnica Pomodoro é uma ferramenta simples, mas eficaz, para trabalho focado com intervalos planejados”, afirma o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA

Para criação do método que ficou mundialmente famoso, Cirillo utilizou um relógio de cozinha com o formato de um tomate para cronometrar o tempo de estudo. Pomodoro significa tomate em italiano, e como o relógio de cozinha tinha formato de tomate, daí surgiu o nome da técnica.

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A técnica funciona?

O criador da técnica tornou-se um empresário de sucesso, mundialmente conhecido, Francesco é fundador e diretor da Cirillo Consulting, uma empresa de consultoria que trabalha com os maiores negócios do planeta. 

Portanto, podemos afirmar, que, sim, a técnica funciona! Como funcionou com o próprio criador e já foi adotada por diversos empresários. Francesco afirma que os resultados não são imediatos:

“Não ganhei a aposta imediatamente. Na verdade, levou tempo e muito esforço, mas no fim eu consegui. Naquela primeira pequena etapa, encontrei algo intrigante. Com esta nova ferramenta, me dediquei a melhorar meu processo de estudo e posteriormente meu processo de trabalho. Tentei entender e resolver problemas cada vez mais complexos, a ponto de considerar a dinâmica do trabalho em equipe”, declarou em seu livro “A Técnica Pomodoro”.