Você tem depressão? Responda essas 8 perguntas e veja o resultado

A depressão é um assunto sério e vem afetando cada vez mais pessoas. A depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofrem com esse transtorno, de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde. 

A depressão é uma doença complexa que pode ter um impacto significativo na vida cotidiana, prejudicando relacionamentos, carreiras e bem-estar geral. Caso você suspeite que possa estar enfrentando sintomas de depressão é extremamente importante buscar ajuda profissional.

Pensando nas dificuldades que muitas pessoas têm para procurar ajuda, simplesmente por ignorar muitos dos sintomas, no artigo de hoje vamos explorar o teste de depressão como uma ferramenta útil para avaliar os sintomas e obter uma melhor compreensão dessa condição.

Leia também | 5 direitos que quem sofre com a depressão possui e não sabe

Teste de depressão

O teste de depressão, apresentado aqui hoje, nada mais é do que uma ferramenta psicológica projetada para identificar e avaliar os sintomas relacionados à depressão. Ele pode ser uma ótima opção para aquelas pessoas que desejam ter uma primeira análise sobre seu estado emocional.

No entanto, é importante ressaltar que esse teste não substitui uma consulta com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra.

Os testes de depressão são frequentemente desenvolvidos por profissionais da área da saúde mental e consideram uma variedade de sintomas comuns associados à depressão.

Nesse sentido, hoje apresentaremos um teste super simples, onde você pode descobrir se sua tristeza é superficial, distimia (uma depressão leve, porém prolongada), ou se de fato é a depressão.

O teste é muito fácil, basta responder Sim ou Não para cada pergunta, ler cada uma delas e descobrir o resultado final.

1. Você tem um sentimento de tristeza que persiste ao longo do tempo?

Se sentir triste faz parte da vida de qualquer pessoa. Agora uma tristeza prolongada que parece que não passa por nada, pode indicar um sintoma de depressão.

Caso esse sentimento esteja acompanhado por outros sentimentos, como, por exemplo, desesperança, inutilidade e desamparo, você precisa se atentar.

2. Você perdeu o interesse por atividades que antes eram prazerosas?

Quando as pessoas perdem o interesse por atividades que antes eram prazerosas, essa situação pode indicar um sintoma para a depressão.

Lembrando, que é natural que uma coisa ou outra perca o interesse conforme avançamos na vida, contudo, caso, muitas coisas que antes eram prazerosas e te deixavam feliz, agora não fazem mais sentido, você precisa ter cuidado.

3. Está com dificuldade em se concentrar?

Normalmente uma pessoa deprimida acaba tendo o pensamento extremamente confuso, devido à bagunça emocional que a depressão impõe em uma pessoa.

Como consequência, ela acaba tendo mais dificuldades para se concentrar. Assim, agora você adquiriu dificuldades para se concentrar em coisas que antes eram fáceis para você, esse é mais um ponto de atenção.

4. Você chora com muita frequência?

Se você começa a chorar constantemente sem saber de fato o motivo, onde esse choro vem acompanhado de confusão mental ou de sentimentos negativos. Fique atento, esse é um sintoma que pode caracterizar a depressão.

5. Está preferindo ficar sozinho(a)?

Se aos poucos você perceber que está se fechando para outras pessoas, e preferindo ficar cada vez mais sozinho, mais isolado.

Ou ainda, começar a pensar que as pessoas ao seu redor não merecem sua companhia, que você não tem nada a oferecer para ninguém, tenha muito cuidado com isso. Pois essa situação pode ser um forte indício de depressão.

6. Seu corpo e seu metabolismo estão mudando?

Se você começou a perder o apetite, não sente mais vontade de comer, ou está sofrendo com distúrbios do sono, como a insônia, ou ainda com uma vontade excessiva de dormir.

Caso esteja se sentindo extremamente cansado, com pouca vontade de fazer qualquer coisa, por mais simples que seja.

Esses sintomas, apenas um deles ou todos eles, também podem indicar uma possível depressão.

7. Se sente culpado ou um inútil?

Caso você se sinta inútil para outras pessoas ou para si mesmo, ou ainda esteja com um sentimento profundo de culpa, pensando que é um fardo para os outros. Tenha muito cuidado com esse sentimento.

8. Já pensou em suicídio?

Ter pensamentos frequentes sobre a morte, pensar em suicídio, ou ainda planejar, ou até já ter se machucado é um fator de alto risco, que pode indicar uma depressão que precisa ser cuidada.

Resultado

Você respondeu NÃO para a maioria das perguntas?

Caso você tenha respondido não para a maioria das perguntas e entendido cada uma delas, é bem provável que você não tenha um quadro depressivo.

Entretanto, somente pelo fato de ter o interesse em realizar um teste de depressão, pode significar que algo não vai muito bem. Logo, não deixe de procurar ajuda para entender o que não está indo bem e também tirar suas dúvidas.

Você respondeu SIM para três ou mais perguntas?

Caso você tenha respondido SIM para três ou mais perguntas, está passando da hora de você procurar ajuda. Afinal de contas, de fato algo não vai bem.

Lembrando que o resultado não significa que você está com depressão, mas com uma análise adequada você poderá entender o seu quadro e garantir o tratamento adequado para sua situação.

Se mesmo com essa resposta e a descoberta de que algo não vai bem, você está sem interesse algum em procurar ajuda, entre em contato, ao menos com o CVV (Centro de Valorização da Vida).

O CVV realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, e o mais importante, sob sigilo total por telefone, email e chat 24 horas todos os dias.