4 maneiras comprovadas de superar seus bloqueios criativos

Todos nós, em algum momento da vida, vamos passar por bloqueios criativos. Você está com um trabalho para fazer, mas não consegue sair nada no papel, parece que você está limitado e não consegue sair do lugar, não consegue pensar em como pode fazer aquilo. Esse bloqueio, apesar de nos deixar preocupados, pode ser superado.

Felizmente, existem alguns métodos super comprovados que podem nos ajudar a gerar inspiração e consequentemente superar os bloqueios criativos. Se você está passando por estes bloqueios agora, vamos apresentar cinco estratégias comprovadas para conseguir lidar com essa situação e conseguir se encontrar novamente em sua criatividade.

1. Coloque suas ideias (boas e ruins) no papel

Quando se trata de vencer o bloqueio criativo, este estudo da Elsevier trouxe uma estratégia eficaz: colocar suas ideias, boas e ruins, no papel. Contrariando a crença de que esperar pela inspiração é a chave, a pesquisa mostra que escritores habituais não só aumentam sua produção, mas também geram conceitos criativos mais inovadores.

Portanto, ao dedicar um tempo ao seu trabalho criativo, não hesite em começar, mesmo que isso signifique escrever algo que inicialmente você não goste. É extremamente importante simplesmente começar, além disso aceitar os rascunhos iniciais podem ser ruins é parte fundamental do processo.

2. Faça uma pausa e afaste-se do trabalho

Graham Wallas, um psicólogo americano, propõe uma teoria sobre os estágios do processo criativo, incluindo a incubação, destacando a importância de afastar-se do trabalho para permitir o processamento inconsciente. A incubação é a fase em que ideias amadurecem sem esforço direto, contribuindo para a criatividade.

Dormir, é essencial para processar novas informações, destacando que o sono é um afrodisíaco criativo. A variedade de atividades recomendadas durante a pausa, desde ler clássicos até forçar-se a procrastinar, nos mostra o quanto é importante equilibrar o tempo dedicado à criação com momentos de descontração.

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3. Quando estiver com bloqueios, mova seu corpo

A relação entre movimento físico e criatividade remonta ao século XIX, quando Henry David Thoreau observou a fluidez dos pensamentos ao caminhar. Estudos recentes, como o realizado pela Universidade de Stanford, confirmam que caminhar aumenta significativamente a produção criativa, independente do ambiente.

A conexão entre o ato de caminhar e a inspiração criativa é um fator crucial. Assim, ao enfrentar bloqueios criativos, mova seu corpo, faça uma curta caminhada ou experimente um fluxo de ioga, permitindo que a criatividade flua naturalmente.

4. Encontre inspiração mudando seu cenário

Se o seu local de trabalho diário parece uma rotina monótona, saiba que uma mudança de cenário pode trazer um novo estimulo para o seu fluxo criativo. Explorar novos ambientes, seja em um café diferente, um espaço de trabalho compartilhado inspirador ou um parque, pode despertar sua inspiração e revitalizar sua energia para enfrentar as tarefas.

Algo mais impactante envolve sair da sua zona de conforto, como fazer uma viagem ou passar um tempo prolongado em um ambiente estrangeiro. Jonah Lehrer, em um artigo para o jornal The Guardian, destaca que a fuga, independentemente do destino, é essencial para o pensamento eficaz. Afinal, nossos pensamentos muitas vezes são limitados pelo familiar.

Quando nos envolvemos com o que é próximo, nossas ideias são restritas por associações familiares. Viajar e imergir em culturas estrangeiras quebram essas barreiras mentais, facilitando a visão de coisas sob novas perspectivas.