5 razões pelas quais você precisa anotar suas metas para 2024

Estamos encerrando mais um ano em nossas vidas e muito em breve 2024 estará abrindo suas portas. Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas começam a organizar e planejar metas para um novo ano que se inicia, é o momento de identificar mudanças necessárias que poderemos nos dedicar em um novo ciclo de nossas vidas.

Se você é uma das pessoas que está planejando suas metas para 2024, é muito importante que você as anote em um pedaço de papel e não somente deixe na sua memória o que você planeja fazer no ano que vem. Mesmo que não exista uma forma clara para o sucesso, uma maneira de garantir que você alcance seus objetivos é anotá-los.

Estudo psicológicos identificaram que pessoas que escrevem seus objetivos no papel, têm 42% mais probabilidade de alcança-los, do que aqueles que simplesmente não anotam. Pensando nessa questão, nós viemos trazer pra você, cinco razões pelas quais você deve anotar seus objetivos, e como isso pode se tornar uma fórmula infalível para o seu sucesso.

1. Anotar suas metas aumentam muito sua motivação

Um desafio tão complexo quanto localizar o Triângulo das Bermudas é encontrar a motivação quando mais precisamos dela. Ao contrário do que muitos afirmam, definir metas pessoais ou profissionais não é o verdadeiro desafio. O verdadeiro obstáculo surge no momento crucial da ação, quando a determinação inicial desvanece. Uma solução simples para essa questão é estabelecer uma meta e imediatamente registrá-la.

Pesquisas revelam que anotar objetivos substancialmente intensifica a motivação para alcançá-los. Ao registrar essas aspirações, você inconscientemente se compromete com elas, induzindo a tomada de medidas necessárias para atingir tais objetivos. Escrever suas metas equivale a dar a si mesmo um comando subconsciente. Assim, sempre que distrações surgirem, seu cérebro delicadamente o lembrará de suas metas e ambições.

Andrew Carnegie sintetizou essa abordagem ao afirmar: “Se você quer ser feliz, estabeleça uma meta que comande seus pensamentos, libere sua energia e inspire suas esperanças.”

2. Torna-se mais fácil lembrar das metas

A Facilidade da Lembrança: Acredite ou não, um grande contingente de indivíduos frequentemente esquece suas metas ou aspirações. Na voracidade do cotidiano moderno, é fácil se desviar e perder de vista as resoluções e objetivos traçados. Contudo, registrar essas metas no papel não apenas ajuda a manter o foco, mas também intensifica a capacidade de lembrança.

Já ouviu falar do efeito geração? Este fenômeno neurocientífico destaca que as pessoas tendem a lembrar mais facilmente as informações geradas por suas próprias mentes do que aquelas simplesmente lidas ou absorvidas. Quando você escreve algo, seu cérebro automaticamente atribui importância e concentração àquilo.

Por exemplo, se você ler um guia de viagem para Paris, pode se lembrar apenas de fragmentos. No entanto, ao anotar os pontos essenciais do guia com suas próprias palavras, seu cérebro reconhece a importância dessa informação e a armazena de maneira mais acessível para recordação futura. Assim, ao mapear e registrar objetivos, você não apenas os torna tangíveis, mas também facilita a lembrança, destacando a relevância intrínseca dessas metas na trama da sua vida.

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3. Ajuda a esclarecer quais são seus objetivos

Vamos ser francos, nossos objetivos muitas vezes vagueiam em territórios nebulosos e imprecisos. Imagine, por exemplo, estabelecer como meta para o ano realizar algo ousado. Nesse cenário, sua aspiração anual pode rapidamente se transformar em um fracasso épico, simplesmente pelo tempo despendido na tentativa de escolher uma empreitada verdadeiramente audaciosa.

A complexidade se acentua ainda mais quando consideramos que “ousar” pode abranger desde escalar o Monte Everest até consumir uma garrafa de molho picante sem água. No entanto, ao registrar seus objetivos, ocorre um refinamento que concentra seu foco, trazendo clareza ao que você realmente deseja realizar. Esse processo elimina espaço para confusões ou procrastinação, conferindo uma direção nítida às suas metas.

4. Aumenta a esperança

A esperança emerge como um motivador vital para empreender o caminho em direção aos objetivos estabelecidos. Esse sentimento é um elemento essencial para a motivação necessária na busca de aspirações. A prática de anotar metas não apenas alimenta a esperança, mas também proporciona algo palpável a ser ansiado.

No universo profissional, essa dinâmica é claramente delineada, como quando um profissional de vendas é orientado a registrar quantas vendas almeja alcançar. O ato de transcrever esses alvos instila uma sensação de esperança, propiciando uma jornada mais eficaz em direção ao êxito, como afirmou Pablo Picasso: “Nossos objetivos só podem ser alcançados através de um plano, no qual devemos acreditar fervorosamente e sobre o qual devemos agir vigorosamente. Não há outro caminho para o sucesso.”

5. Ajuda a estabelecer limites entre desejos e objetivos

Qual é a distinção entre um desejo e um objetivo? A resposta humorística seria: uma estrela cadente. Mas antes de emitir um riso ou revirar os olhos diante dessa piada, vale destacar que existe uma diferença substancial entre objetivos concretos e meros pensamentos positivos.

Antes de serem escritos, os objetivos residem apenas como pensamentos ou aspirações. No momento em que são formalmente definidos e registrados, ganham substância, transformando-se de desejos vagos em metas tangíveis. Esses objetivos materializados podem incluir prazos e planos de ação, proporcionando uma estrutura sólida. Dessa maneira, evitamos gastar horas construindo castelos no ar quando temos metas concretas à vista.

Cada sonho ou objetivo, por mais ambicioso que seja, pode ser alcançado eventualmente. A chave reside em transformar essas aspirações em metas tangíveis. Anotar cada meta não apenas estimula o subconsciente à ação, mas também converte desejos passivos em alvos reais. Assim, a distância entre você e sua aspiração é encurtada, revelando que, no final das contas, papel e caneta podem ser mais eficazes do que aguardar estrelas cadentes.