5 técnicas cientificas de conseguir estudar qualquer assunto

Dominar o arte de aprender não é apenas um luxo, mas uma necessidade na sociedade contemporânea, onde a informação é abundante, mas o tempo é escasso. Se você já se sentiu sobrecarregado com a quantidade de material que precisa absorver, seja para um exame, uma apresentação no trabalho ou até mesmo para o desenvolvimento pessoal, este texto é para você.

Aqui, vamos desbravar 5 técnicas cientificamente comprovadas que podem transformar a maneira como você estuda, independentemente do tema ou complexidade. Desde métodos para melhorar a retenção de informações até estratégias para otimizar a concentração, essas técnicas têm o poder de fazer de você um aprendiz mais eficaz e confiante.

Portanto, prepare-se para embarcar em uma jornada que lhe proporcionará as ferramentas necessárias para dominar qualquer assunto que cruzar o seu caminho.

1. Repetição espaçada

O conceito da Curva do Esquecimento, originado pelos estudos do psicólogo Herman Ebbinghaus, nos ajuda a entender como nossas memórias se deterioram com o tempo. Em essência, quanto mais tempo passa desde que formamos uma memória, mais provável é que a esqueçamos. No entanto, graças aos avanços em neurociência, sabemos que repetir informações em intervalos estratégicos pode fortalecer nossas conexões neurais e melhorar nossa retenção de memória.

Este fenômeno, conhecido como efeito de espaçamento, sugere que para reter informações de forma eficiente, devemos revisá-las em intervalos crescentes. Isso é crítico porque, com a enxurrada de informações que enfrentamos diariamente, é impraticável repassar tudo o que precisamos lembrar todos os dias.

O efeito de espaçamento é mais eficiente quando bem calibrado. Se os intervalos entre as revisões são muito curtos, a eficácia da retenção diminui. Se são muito longos, corremos o risco de esquecer completamente as informações antes de revisá-las.

Então, como aplicar esta técnica de repetição espaçada de forma eficaz? Uma abordagem é desenvolver um cronograma de estudos que inclua a revisão de material tanto novo quanto antigo em intervalos predeterminados. Ferramentas digitais como o aplicativo Anki podem automatizar esse processo, usando flashcards e algoritmos que otimizam o espaçamento das revisões com base na dificuldade que você tem para lembrar cada conceito.

Erros que devem ser evitados:

No entanto, é fundamental evitar armadilhas comuns. A procrastinação, por exemplo, pode anular os benefícios da repetição espaçada. Além disso, simplesmente reler suas anotações não é uma estratégia eficaz de revisão. O ato de reler pode lhe dar a falsa impressão de que você conhece o material, quando na verdade você apenas o reconhece. Para realmente internalizar o conhecimento, é preciso empregar métodos de estudo mais robustos em conjunto com a repetição espaçada.

2. Codificação múltipla

A técnica de codificação múltipla envolve o uso de diferentes formatos de mídia para compreender um único conceito. Isso pode significar, por exemplo, combinar a leitura de um texto com o uso de gráficos e imagens para aprofundar a compreensão.

Como aplicar a codificação múltipla:

Para tirar o máximo proveito dessa estratégia, a simples observação de um gráfico e o reconhecimento superficial do conteúdo não são suficientes. Em vez disso, você deve ser capaz de expressar o conceito em suas próprias palavras. Melhor ainda, é recomendável que você vá além das fontes disponíveis e crie seus próprios materiais visuais, como gráficos ou diagramas.

Isso é alinhado com a prática de fazer resumos e formular questões sintéticas, como mencionado em diretrizes sobre como tomar notas eficientes. Este processo não apenas melhora a compreensão durante a fase de criação, mas também fornece um recurso visual conciso e eficaz para revisões futuras.

Erros que devem ser evitados:

Um dos erros mais frequentes nesta abordagem é a revisão passiva do material, em vez de uma participação ativa. Se você quer realmente dominar o assunto, deve ser capaz de reproduzir gráficos ou outros recursos visuais de memória, sem a necessidade de consultar suas anotações ou materiais de referência.

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3. Casos práticos

Casos práticos servem como excelentes auxiliares para esclarecer ideias complicadas ou abstratas. A ideia é simples: selecione exemplos que esclareçam eficazmente a matéria em questão e assegure-se de entender a fundo como esses exemplos se relacionam com o conceito ou teoria em foco.

Como utilizar casos práticos de forma efetiva:

Reúna uma série de exemplos que possam iluminar a teoria ou conceito que você está estudando. A seguir, analise como cada exemplo representa na prática a ideia central que você está explorando. Além disso, você tem a opção de criar seus próprios exemplos ou compartilhá-los com um grupo de estudo para enriquecer ainda mais o processo de aprendizagem.

Erros frequentes ao utilizar casos práticos:

Ao usar essa abordagem, é crucial que os exemplos selecionados sejam pertinentes e fidedignos ao tópico em estudo. Um erro comum é recorrer a exemplos inadequados, seja encontrados online, fornecidos por colegas ou retirados de outros materiais, que acabam por perpetuar um entendimento equivocado do tema.

4. Recordação ativa

A recordação ativa envolve o uso do chamado “Efeito de Testagem” em seu favor. Se você já emprega essa técnica, provavelmente já notou uma melhora considerável na retenção de informações. Se ainda não experimentou, saiba que pode haver um período inicial de adaptação um tanto desafiador.

É normal que a recuperação ativa se mostre difícil no início, já que métodos ativos de aprendizado costumam ser mais rigorosos do que abordagens passivas.

Como implementar a recordação ativa:

Geralmente, sugiro que os estudantes façam uso de cartões mnemônicos em aplicativos como o Anki ou se dediquem a resolver problemas práticos, que também ajudam a desenvolver o raciocínio crítico. Há outras formas de praticar a recuperação ativa: por exemplo, tentar escrever ou esquematizar tudo o que você sabe sobre um tema específico sem consultar suas anotações. Em seguida, compare o que você lembrou com suas notas de estudo para identificar qualquer lacuna ou erro.

Erros comuns na prática da recordação ativa:

Um erro frequente é abandonar a técnica após um curto período, simplesmente porque ela parece árdua. É importante entender que a dificuldade é um sinal de que o método está, de fato, funcionando. Como em qualquer habilidade, a prática leva à melhora e à familiaridade.

Outra armadilha comum é o estudo fragmentado de informações. Isso é especialmente verdadeiro no caso de flashcards, onde os estudantes podem se focar em memorizar detalhes isolados sem integrá-los em um contexto maior. Não deixe de lado a compreensão profunda, que inclui entender como as informações se relacionam umas com as outras.

Por último, não negligencie o passo de conferir suas respostas. Praticar a recuperação sem confirmar a precisão pode levar à solidificação de informações erradas.

5. Aprofundamento

A técnica de aprofundamento implica em detalhar e explicar de forma mais completa as ideias ou conceitos que você está tentando aprender, com o objetivo de consolidar seu entendimento.

Como aplicar o aprofundamento:

O desafio não está tanto em entender o que é a técnica de aprofundamento, mas sim em como colocá-la em prática efetivamente. Seguem algumas estratégias:

• Formule questões a respeito de como diferentes conceitos funcionam e quais são suas bases lógicas. Tente responder a essas perguntas por conta própria antes de conferir as respostas com materiais de estudo ou colegas.
• Estabeleça conexões entre ideias diversas, mesmo que essas relações não tenham sido explicitadas nas aulas ou nos materiais didáticos. Ao fazer isso, você compreenderá melhor as especificidades e interações de cada conceito, o que diminui as chances de confusão.
• Personalize o conteúdo. Ao aprofundar seu entendimento de um tema, tente ligá-lo a suas experiências pessoais ou a coisas que você já sabe. Isso não só ajuda a organizar as novas informações como também facilita sua recuperação posterior, como em um teste.

Erros comuns na técnica de aprofundamento:

Evite ir ao extremo em suas explanações; mantenha-as focadas e pertinentes. O excesso de detalhes pode levar a confusões desnecessárias.

Trabalhar o aprofundamento em pequenos grupos pode ser útil. Técnicas como o Método Feynman podem ser eficazes nesse contexto. No entanto, com mais de três pessoas no grupo, os contras tendem a superar os prós.