6 estratégias para você evitar a comparação

A comparação constante funciona como um veneno para sua vida, lentamente você pode estar se destruindo, mesmo sem perceber. 

Muitas pessoas olham para os pontos positivos na vida dos outros e já começam a questionar suas próprias existências, mas essa é uma prática que deve ser banida da mente de todos.

Confira abaixo seis estratégias para você evitar a comparação:

1- Reconheça que, infelizmente, isso é um hábito!

Reconheça que comparar é um hábito.

Primeiramente, é preciso reconhecer que se comparar com outras pessoas é um hábito que as pessoas desenvolvem involuntariamente, isso não é culpa da pessoa. 

Ainda na escola é comum se comparar, coisas como notas e desempenhos em esportes são as primeiras comparações. Entretanto, levar esse hábito tóxico para a vida adulta pode ser ruim, portanto, reconheça e comece a mudar isso.

2- Reconheça os perigos dessa prática

É preciso reconhecer que isso é um hábito inconsciente, mas também é preciso entender como a comparação é destrutiva para você.

Ficar olhando para os outros com admiração e começar a menosprezar suas próprias ações pode ser o começo para destruição da sua saúde mental.

3- Entenda que isso não é real

Você pode olhar para alguém e automaticamente se comparar, pensando como a vida daquela pessoa é melhor que a sua, mas isso é algo irreal.

Você está enxergando outra pessoa apenas externamente, ela também possui falhas, decepções e problemas, assim como você. Colocar alguém em um pedestal desnecessariamente, apenas para se punir, não é saudável e nem justo com você mesmo.

4-  Reconheça seu valor

Quando você começar a reconhecer o seu próprio valor e entender que todo seu esforço deve ser admirado, a comparação não poderá mais prejudicar sua vida.

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5- Entenda que cada pessoa trilha sua própria história

Cada indivíduo possui suas próprias vivências, possuindo família, educação e condição financeira diferentes, isso faz parte da vida! Como adulto, você deve entender e encarar com normalidade, evitando a comparação.

“Ficar preso em constantes comparações inúteis faz com que você se sinta ‘menos do que’, então seu foco em suas falhas, imperfeições e limitações se torna aprimorado”, afirma a psicóloga Liz White, em matéria publicada no site Psychology Today.

6- Limite suas redes sociais

As redes sociais podem ser altamente perigosas, nelas as pessoas só expõe coisas boas e felizes, não pense que existe uma pessoa que só vive experiências positivas, pois isso não existe.

“Se a mídia social tende a desencadear comparações sociais para você, comece a limitar seu tempo nela. Além disso, selecione seu feed para que as postagens expostas tenham um impacto positivo em seu bem-estar e saúde mental”, afirma a doutora Liz.