8 dicas para melhorar da gripe mais rápido

Se tem algo que ninguém gosta de sentir são os sintomas de uma gripe. A doença é causada pelo vírus Influenza. Geralmente os sintomas são dor de garganta, tosse, febre ou nariz escorrendo, que podem ser muito desconfortáveis e interferir no dia-a-dia. No entanto, existem algumas estratégias para acelerar a recuperação e aliviar os sintomas.

Na maioria das vezes, o tratamento da gripe pode ser feito em casa com repouso e hidratação adequada. Em alguns casos, será necessário o uso de remédios para aliviar o desconforto, desde que indicados por um médico.

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Como melhorar da gripe?

1. Muitas vezes os sintomas da gripe podem ser tratados em casa mesmo. Para aliviar os sintomas da doença, o melhor é ficar de repouso. Isso vai permitir que seu corpo concentre toda a energia na luta contra o vírus. Então, sossegue, e vá maratonar algumas séries que você estava adiando. O repouso vai ajudar a se recuperar dos efeitos da gripe.

2. Hidratação: o fundamental para tratar os efeitos da gripe é beber água, ela é sua melhor amiga, especialmente se a febre aparecer. Também você pode optar por sucos naturais, chás e sopas. 

3. Se os sintomas estiverem te incomodando muito, consulte um médico que poderá indicar medicamentos como paracetamol ou ibuprofeno. Lembrando que qualquer medicamento só deve ser usado por orientação médica. 

4. Umidade: aumente a umidade do ambiente onde você está. Coloque um balde com água no quarto ou na sala de estudos ou trabalho. Isso ajuda a aliviar a tosse e o nariz ressecado.

5. Bolsa de Água Quente: A gripe pode causar dores musculares. Neste caso, uma bolsa de água quente sobre os músculos ajuda a relaxar e aliviar o desconforto.

6. Lavagem Nasal com Soro: a lavagem nasal com soro ajuda a eliminar as secreções do nariz, reduzindo o desconforto e evitando aquela sensação de nariz entupido.

7. Chás Amigos: um chá quentinho pode ser a melhor opção para o seu sistema imunológico. Experimente o chá de anis estrelado ou o clássico chá de limão com mel. Eles ajudam a fortalecer as defesas do corpo e a combater o vírus da gripe.

8. Gargarejos com Água e Sal: a garganta irritada é um dos sintomas mais chatos da gripe. Faça gargarejos com água morna e sal para aliviar a inflamação e se livrar das secreções teimosas.

Em situações mais graves, consulte um médico. Lembre-se de não usar medicamentos sem orientação do seu médico.