8 estratégias para parar de adiar as coisas e começar a fazê-las

A vida é feita de oportunidades, oportunidades das quais muitas vezes deixamos escapar e depois nos perguntamos porque nossa vida está estagnada. Verdade seja dita, muitas coisas que você poderia ter feito, ter começado, você simplesmente deixou para depois e, consequentemente, o tempo e as oportunidades passaram.

É comum também que, muitas vezes, em desafios inesperados, venhamos a nos sentir intimidados em lidar com determinada situação, o que também faz com que acabemos adiando as coisas, o que pode parecer um alívio instantâneo acaba sendo um erro, afinal de contas, enquanto não resolver aquilo, a situação ficará te assombrando.

A boa notícia é que existem muitas estratégias definidas que podem mudar sua mentalidade, fazendo com que você pare de adiar as coisas e consiga cumprir com todos os seus objetivos no momento certo, sem deixar mais nada para depois, ou consequentemente acabar perdendo oportunidades.

1. Comece com uma visão de como é a realização

Muitas vezes, procrastinamos porque não sabemos exatamente o que queremos alcançar. Para evitar isso, tire um tempo para definir objetivos específicos em todas as áreas da sua vida, como carreira, saúde, finanças e relacionamentos. Ter uma visão clara do que você deseja alcançar pode motivá-lo a agir. Considere criar um quadro de visão ou mudar o papel de parede do seu celular para algo que represente seus objetivos.

2. Abandone planos sem fundamentos e crie um plano realista

Muitas vezes não atingimos nossos objetivos, não saímos do lugar ou adiamos o início porque colocamos muitas metas, muitas coisas para se fazer, criamos coisas fora da realidade, o que consequentemente te impedirá de começar.

Sendo assim, comece a criar metas realistas, após definir seus objetivos, crie um plano de ação detalhado e realista. Isso pode envolver planejar sua semana com antecedência ou dedicar um tempo todas as noites para planejar o dia seguinte. Ter um plano diário ajuda a começar o dia com propósito, reduzindo a indecisão sobre o que fazer a seguir. Mesmo que surjam imprevistos, mantenha-se firme ao seu plano.

3. Comece cada dia com coisas que são só para você

Comece o dia focando em você e nas suas metas antes de atender às demandas dos outros. Isso pode significar dedicar a primeira parte do dia para atividades que o aproximem dos seus objetivos. Isso ajuda a garantir que você faça progresso em suas próprias metas antes de ajudar os outros, evitando que a energia e o tempo se esgotem.

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4. Comprometa-se a fazer da consistência sua única opção

A consistência é crucial para alcançar seus objetivos. Em vez de se sobrecarregar com o quadro geral, divida seus objetivos em tarefas menores e manejáveis. Isso não só torna os objetivos mais alcançáveis, mas também permite que você veja progresso constante, o que pode ser incrivelmente motivador. Comprometa-se a ser consistente, independentemente dos obstáculos que possam surgir.

5. Estabilizar, otimizar e expandir

Para alcançar o sucesso, adote a estratégia de “estabilizar, otimizar e expandir”:

• Estabilizar: Antes de tudo, crie consistência nas ações diárias voltadas para seus objetivos. Isso envolve superar a resistência interna e externa e desenvolver hábitos que suportem seu progresso continuamente. A estabilização vem de uma rotina bem estruturada que incorpora suas metas como parte de seu estilo de vida, eliminando a procrastinação habitual.
• Otimizar: Após estabilizar suas ações, examine seu processo e identifique áreas para melhoria. Isso pode significar ajustar seu cronograma, adotar novas ferramentas de produtividade, ou até mesmo delegar tarefas que não estão alinhadas com seus pontos fortes. A otimização é sobre tornar seu caminho para o sucesso mais eficiente e eficaz, permitindo que você alcance seus objetivos mais rapidamente e com menos esforço.
• Expandir: Finalmente, depois de estabilizar e otimizar seu processo, é hora de olhar além do seu conforto atual e definir metas ainda mais ambiciosas. A expansão envolve buscar oportunidades que anteriormente pareciam fora de alcance, desafiando-se a crescer além das suas expectativas atuais. Isso pode envolver assumir projetos maiores, expandir sua rede de contatos ou buscar educação adicional.

6. Comemore seu progresso

Reconhecer e comemorar cada pequeno progresso no caminho para seus objetivos é crucial. Estabeleça um sistema de recompensas para si mesmo que possa variar desde pequenos prazeres, como assistir a um filme ou sair para um jantar especial, até recompensas maiores por metas significativas alcançadas. A celebração ajuda a reforçar o comportamento positivo, mantendo você motivado e focado em suas metas a longo prazo.

7. Adicione mais diversão ao seu estabelecimento de metas

Encontre maneiras de tornar o trabalho em direção aos seus objetivos mais agradável, integrando hobbies e atividades de lazer que você ama em sua rotina diária ou semanal. Isso pode significar ouvir música enquanto trabalha, incorporar jogos ou desafios para tornar as tarefas mais interessantes, ou simplesmente alterar o ambiente de trabalho para algo mais inspirador. A diversão não só alivia a pressão, mas também energiza seu espírito, tornando mais fácil manter o impulso.

8. Elimine a negatividade em todas as suas formas

Identifique fontes de negatividade em sua vida, sejam elas pessoas, hábitos ou situações que drenam sua energia e distraem você de seus objetivos. Aprenda a dizer não a compromissos que não contribuem para seu crescimento e afaste-se de relacionamentos tóxicos.

Rodeie-se de positividade, buscando apoio em comunidades, amigos e familiares que incentivem seus sonhos. Lembre-se de que a eliminação da negatividade não é apenas sobre cortar o que é ruim, mas também sobre abrir espaço para o que é verdadeiramente enriquecedor e alinhado com seus objetivos.