Musculação: Veja como ela pode te ajudar a se livrar de vícios!

A musculação pode ser sua grande aliada na luta para se livrar de uma vez por todas de vícios, não importam quais sejam, se você está em processo de reabilitação, confie nos exercícios físicos para te ajudar.

Confira nos próximos tópicos como musculação pode te ajudar a se livrar de vícios.

Os benefícios Estéticos

Talvez esse seja o principal benefício da musculação para a maioria das pessoas: a estética! Poder observar seu corpo mudando e se transformado em algo que você sonha, pode ser transformador.

Precisamos destacar esse ponto, afinal, a estética, somada à melhora do seu condicionamento físico, vão servir como motivacionais para que você se mantenha cada dia mais focado.

Portanto, quando falamos no abandono de vícios, temos que pontuar, também, a estética como uma ótima motivação, isso é inegável e a musculação pode ajudar.

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Melhora da saúde mental

Já escrevemos diversos artigos neste site que comprovam como as atividades físicas podem ser ótimas para saúde mental, ajudando a tratar e evitar diversos distúrbios mentais, portanto a musculação pode contribuir, sim.

“Eles (os exercícios) ajudam a formar conexões sociais positivas e a tratar a depressão e a ansiedade em combinação com outras terapias”, afirma a Dra.ᵃ Claire Twark, instrutora de psiquiatria na Harvard Medical School e membro do conselho da Sociedade Internacional de Psiquiatria Esportiva.

A musculação te ajudará cuidar da sua saúde física e mental, além de te ajudar a se livrar de vícios como cigarros, bebidas, drogas ilícitas e todos os tipos de vícios.

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A musculação pode ser uma grande aliada na luta contra vícios

Se você está lutando para largar algum vício, a musculação pode te ajudar, se manter focado em um esporte que exige tanto do corpo como a musculação, pode transformar a sua vida.

‘Na minha experiência, muitos pacientes com vários transtornos por uso de substâncias descobriram que o exercício ajuda a distraí-los dos desejos. Os treinos adicionam estrutura ao dia’, declara a Dr.ª Twark.

Portanto, se você está caminhando para se livrar dos vícios, dê uma chance à musculação, que ela seja sua companhia nessa mudança. É cientificamente comprovado que os exercícios somados a sua dedicação vão te ajudar.